Nuostabi šparagų nauda sveikatai...

Tai pavasario augalų rūšis.Jis būna trijų spalvų: balta, violetinė, o labiausiai paplitusi spalva yra žalia. Geriausia rinktis smidrus su stačiais ir tvirtais ūgliais – tai mažai kaloringa, bet nuostabių maistinių medžiagų turinti daržovė. Kuo naudingi šparagų augalai?

  Turtingas skaidulų šaltinis:Tai padeda pagerinti virškinimo funkcijas, nes padeda maistui judėti virškinimo sistemoje.

Padeda sveikam nėštumui:  Šparagai palaiko ir palaiko sveiką nėštumą. Folio rūgštis taip pat veikia su kitomis šparaguose esančiomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminai C ir B12, kad padėtų organizmui skaidyti baltymus ir juos panaudoti.

Tai natūralus diuretikas: Tai padidina šlapimo gamybą inkstuose ir padeda pašalinti iš organizmo vandenį, toksinus ir druską.

 Naudinga sergant reumatu Tai padeda pašalinti sąnariuose susikaupusias atliekas iš organizmo su šlapimu.

depresijos prevencija Folio rūgštis neleidžia organizmui gaminti per daug homocisteino – rūgšties, kuri yra stipriai susijusi su depresija.