Nesuskaičiuojama vaikščiojimo basomis privalumų šią vasarą

Artėja vasara su šiltais smėlio paplūdimiais ir šviečiančia auksine saule. Ar esate pasiruošę nusiauti batus ir plūduriuoti basomis? Tai ne tik sportas, bet ir turi daug privalumų. Susipažinkime su ja šiandien kartu su Anna Salwa.

Pirma, vaikščiojimas be batų apsaugo nuo pėdų grybelio ir turi naudos nugaros sveikatai, imuninei sistemai ir daug kitų privalumų, kuriuos stebi ekspertai, pabrėžiantys būtinybę retkarčiais atsisakyti batų.

Vaikščiojimas basomis turi daug naudos kūnui, todėl ekspertai pabrėžia, kad svarbu būti be batų. Vaikščiojimas basomis padeda treniruoti pėdų raumenis, kurie sustiprėja vaikščiojant nelygia žeme. Tai taip pat padeda vaikystėje ir paauglystėje tinkamai ir sveikai augti pėdai.

Vienas iš vaikščiojimo basomis privalumų yra tai, kad tai padeda suaktyvinti pėdos raumenis ir daro ją šilčiau, nes tai natūralus pėdų masažas. Ekspertai patvirtina, kaip rašoma vokiškame „Parvus“ tinklalapyje, klaidinga vyraujanti mintis, kad vaikščiojimas basomis nušalo pėdas arba kenkia inkstams ar vidaus organams organizme.

Apskritai batai, ypač moterys su aukštakulniais, ilgainiui iškraipo pėdos ir pirštų formą, sukelia pūsles, pažeidžia kojų pirštų nagus. Kalbant apie vaikščiojimą basomis, tai padeda išlyginti odą, palaiko pėdų formą ir nagų sveikatą. Tai taip pat padeda prisitaikyti ir saikingai vaikščioti.

Vaikščiojimo basomis be batų pranašumai

Apsaugokite nugarą ir stiprinkite imuninę sistemą

Vaikščiojimas be batų yra naudingas nugaros sveikatai, o patirtis rodo, kad visuomenės, kuriose žmonės vaikšto be batų, dažnai yra geresnės sveikatos nei visuomenės, kurios nuolatos nuo batų priklauso ir dažniausiai turi nugaros skausmus ir slankstelius.

Vaikščiojimas basomis taip pat padeda apsisaugoti nuo peršalimo ir stiprina imuninę sistemą, nes keičiantis temperatūrai stiprėja organizmo atsparumas. Specialistai, anot „Parvus“ tinklalapio, pataria atšiauriomis žiemos dienomis ant ledo vaikščioti basomis kojomis ketvirtį valandos, nes tai turi daug naudos sveikatai ir padeda sušilti kojas visą naktį. Vaikščiojimas basomis apsaugo nuo venų varikozės, nes padidina kraujo siurbimo į venas efektyvumą, todėl erzinančių venų varikozė nepasitaiko, ypač moterims.

Tinea pedis – tai grybelių ir ventiliacijos stokos sukeliama liga, kuri yra laikoma viena iš ligų, susijusių su žmonėmis, kurie nuolat dėvi uždarus batus. Ir apsaugo vaikščiojimą basomis nuo šios ligos, kurią reikia gydyti ilgą laiką. Tačiau nepaisant visų šių privalumų, prieš einant basomis būtina atsižvelgti į kai kuriuos dalykus, iš kurių svarbiausia pasirinkti vietą, kurioje vaikščiosite be batų, kad išvengtumėte traumų ar mikrobų poveikio, todėl specialistai pataria vaikščioti. paplūdimyje ar švariuose žaliuose parkuose be batų.