Kaip įveikti emocinę krizę?

Čia vyksta ne traumos nuvertinimas, o jos švelninimas.Emocinės traumos laikomos viena pavojingiausių psichologinių problemų, su kuriomis žmogus susiduria dėl daugelio priežasčių, kurios neigiamai ir tiesiogiai veikia jų psichologinį stabilumą ir savigarbą. pasitikėjimą, nes jie nukreipti į kognityvines funkcijas ir fiziologinius jausmus ir dažniausiai atsiranda dėl poveikio. skausmingos gyvenimo situacijos, trukdančios žmogui toliau gyventi sveikai, paveikiančios jo prisitaikymą ir harmoniją su aplinka, kurioje jis gyvena, sukeldamos netekties, psichologinio skausmo ir savanoriškos izoliacijos būseną.

Šį emocinį sukrėtimą lydi daugybė jį rodančių simptomų ir požymių, žmonės nuo jo paveikiami nevienodu mastu, o situacijos rimtumas priklauso nuo sukrėtimo stiprumo, o toliau pateikiami ryškiausi požymiai ir geriausi būdai išsivaduoti iš šios patologinės būklės fiziologiniu požiūriu, kai iš jos išeiti yra skubiai būtina, nes laiku negydoma kai kurie žmonės priveda prie savižudybės ir savęs žaloja fiziškai, protiškai ir psichologiškai būdas.

Emocinės traumos simptomai yra dideli valgymo sutrikimai ir ryškūs pokyčiai. Lėtinės nemigos būsena arba nuolatinis gilus miegas, norint pabėgti nuo situacijos ar realybės.

Silpna organizmo veikla ir energija. Depresija ir nenoras gyventi. Laikinas įprastos veiklos nutraukimas. Nervingumas ir nepakantumas kitiems. Isolation.

Impotencija ir impotencija. Įvairūs kūno skausmai be patologinės priežasties. galvos skausmas.

Jis turi daug pažinimo problemų, tokių kaip mąstymo sunkumai ir gebėjimo priimti sprendimus nuosmukis. Sumažėjęs arba sumažėjęs pasitikėjimas savimi.

Smegenų funkcijos sutrikimai, ypač susiję su loginėmis reakcijomis ir emocijomis.

Kaip gydote emocines traumas?

Psichiatrija suteikė daugybę emocinių traumų, tiek elgesio, tiek psichologinių, gydymo būdų, kai tinkamas gydymas parenkamas atsižvelgiant į atvejo laipsnį, o sunkios emocinės traumos dažnai reikia medicininės intervencijos, nes jos tiesiogiai veikia smegenis ir loginio mąstymo dalį. tai.

Sukrėstas žmogus turi patikėti, kad vienintelis žmogus, turintis sprendimą savo būklei, yra jis pats, todėl jis turi iš savo gelmių priimti sprendimą pamiršti ir būtinybę pradėti gyvenimą, žinodamas, kad tam reikia išeiti iš. savo izoliaciją ir pabuvimą su artimais žmonėmis bei aplinkiniais bei užsiimti norima veikla, o ne sustoti Apie gyvenimą, ir sveikatos išsaugojimą kiek įmanoma.

Bandymas atversti praeities puslapį ir pradėti iš naujo, pradedant nuo principo, kad bet kokia pabaiga yra nauja pradžia. Kreipkitės į Visagalį Dievą, kur tvyro ramybė, komfortas ir prieglobstis, kuris niekada nenuvilia.

Nedvejodami eikite pas psichiatrą, kad jis pristatytų situaciją, išsakytų neigiamas mintis, jas aptartų, iškrautų neigiamą energiją.

Užsiimkite sportu, kad atgaivintumėte dvasią ir atgautumėte energijos.

Išeikite pasivaikščioti ar tam tikram laikotarpiui keliaukite į šalį, kupiną vaizdingos gamtos. Valgykite mėgstamą maistą, įskaitant šokoladą ir nuotaiką gerinančius saldumynus.

Laikykitės atokiau nuo liūdnų dainų, filmų ir žodžių, kurie pablogina būklę. Atsikratykite visų prisiminimų, susijusių su asmeniu, sukeliančiu šią būklę.