Kaip įveikti išdavystę minimaliais nuostoliais?

Kaip įveikti išdavystę minimaliais nuostoliais?

Atskirkite faktus nuo jausmų

Turime teisę pyktis, tačiau neturime teisės painioti savo suvokimo ir jausmų su tikrosiomis situacijos priežastimis, todėl būtina apmąstyti logiškas įvykio, pasibaigusio mus nuvilti, priežastis. pabaigos, nepaisant mūsų jausmų šiuo klausimu.

Priimk savo jausmus

Kai jautiesi nusivylęs, užjausk sau.Tiesa, po pirmo žingsnio žinai tikrąsias nusivylimo priežastis ir nesvarbu, ar priežastys tave įtikina, ar ne, kitas žingsnis yra užjausti save, bet ne gaila. Trumpai tariant, reikia atsipalaiduoti, medituoti ir susikoncentruoti į kitą. Apimkite savo nusivylimo, liūdesio ir pykčio jausmus, bet neleiskite jiems jus varyti.

Susisiekite su kitais

Blogiausias dalykas, kuris gali nutikti patyrus traumą kitų atžvilgiu, yra nustoti bendrauti su visais, atsižvelgiant į tai, kad vėl patirsite tą pačią patirtį. Ne visi vienodi, ir dažnai žmonių santykiai baigiasi, kad užsimezga dar vienas gražesnis, gerai tai atsiminkite.

Laikykitės atokiau nuo izoliacijos

Saviizoliacija ir izoliacija neapsaugos nuo liūdnų istorijų, bet užkirs kelią nuo gyvenimo.Tai sakau apie tikrą patirtį, tą burbulą, kuriuo apsupsi save tikėdamasis pabėgti nuo panašių išgyvenimų, kurie nuves tave į mirtiną atvejį. vienatvė, kuri nepaliks laiko pasidžiaugti kažkuo reikšmingu, net nepradėti.Geresni nauji santykiai.

Nustok keiktis

Jums naudinga laisvai reikšti savo jausmus ir kalbėti apie reikalą tol, kol jo atsikratysite, bet tai trumpam ir su tikslu pasveikti. Blogai yra tai, kad tol, kol pyksite ir kalbėkite apie išdavystės istorijos herojų savo seansuose ir pokalbiuose, jūs dar neįveikėte reikalo. Nustokite kalbėti apie reikalą ir atrajojimą.Jausmai kiekvieną kartą, padėkite tašką ir pradėkite nuo pirmos eilutės.

Įsipareigokite sau

Kai priimsite sprendimą palikti tai į gyvenimo nuošalę, padarykite tai. Gyvenime užtenka bėdų ir skaudu, kad galėtume gyventi su papildoma našta ant pečių, galvodami apie tai, kas mus nuvylė, o kas paliko. Pasirinkite atleisti ir judėkite toliau.

Apdovanokite save

Didvyriškumas yra laimėti pačiam ir neapkrauti jo tuo, kas neturi galios pakelti.Tas didvyriškumas reikalauja erdvės sau švęsti pergalę taip, kaip tave džiugina. Visada atmink, kad dedi pastangas ir stengiesi, o prieš įžeidžiantį potyrį nesustojote ir nenusilenkėte. Išgyvenote tai ir kiek įmanoma švęskite ir mėgaukitės savo laiku, esate geresni už save nei už kitus .

Sukurkite savo erdvę

Jūs neturite ko prarasti, galbūt niekas jums nepakenks taip, kaip jums skaudėjo anksčiau, tai suteikia jums teisę susikurti savo erdvę ir susidėlioti protingas sąlygas, kad tai nepasikartotų, gerai turėti savo erdvę, eikite grakščiai ir laimingai ir rinkitės tiksliau tuos, kurie nusipelno jūsų pasitikėjimo Ateityje.