Kaip atsikratyti savęs plakimo?
Kaip tinkamai su tuo susidoroti?

Psichologai savęs plakimą ir žemą savigarbą lygina su paslėptais nuodais, nes jie įsiskverbia į jūsų vidų ir verčia jus nekęsti savęs ir gali pakenkti jūsų savigarbai ir savigarbai, sugriauti šeimos ir socialinius santykius ir galiausiai turėti didelį poveikį. apie produktyvumą darbe, mokykloje ir kitais gyvenimo aspektais.

Savęs plakimas – tai reikšmingas savigarbos lygio sumažėjimas, pasireiškiantis tuo, kad žmogus praranda pasitikėjimą savo asmenybe, savybėmis, fizinėmis ir psichinėmis galimybėmis. tokia sritis kaip depresija.

Tyrimai rodo, kad savęs plakimas ir savigarbos stoka būdingi žmonėms, kurie neserga jokiomis psichikos ligomis, o jiems tai pasireiškia nepasidomėjimu savo išvaizda ir asmenybe, ir šie požymiai. kartais gali būti perdėta arba sugalvota asmens be reikalo ar akivaizdžios priežasties.

Savęs plakimas galų gale gali būti gynyba nuo išorinės aplinkos atakų ar aplinkinių žmonių elgesio.

Pagrindiniai žingsniai, kaip atsikratyti savęs plakimo ir tinkamai su juo susidoroti.

atleisk sau.

Priminkite sau gerus dalykus.

Pasirūpink savimi.

Greitai ir efektyviai įveik neigiamas situacijas.

daryk tai, ką myli.

Mąstyk pozityviai.

Gyvenk dabartimi ir pamiršk praeitį.