Kaip susidoroti su savo baimėmis ir jų atsikratyti?

Kaip susidoroti su savo baimėmis ir jų atsikratyti?

Kai kurie žmonės mano, kad yra labai svarbių dalykų, kurie kelia jiems rūpestį ir baimę, kai ilgainiui jie yra visiškai nereikalingi ar būtini, teigiama Hack Spirit paskelbtoje ataskaitoje. Ekspertai pataria nekreipti dėmesio į kai kurias baimes ar daugybę nerimo veiksnių, kurie ilgainiui yra nereikšmingi:

1. Laikinas vėlavimas

Nesijaudinkite, kai laikinai vėluojate atlikti tam tikras užduotis, projektus ar tikslus. Jei tokiais įtemptais laikais jaučiatės mažiau priblokšti, galite pasivyti ir pasiekti norimą tikslą.

2. Praeities klaidos

Ūmus nusivylimo ir gėdos jausmas dėl bet kokių praeities skriaudų ar nepatogios situacijos praeis. Atvirkščiai, žmogus juoksis po daugelio metų, kai tai virs tik seno įvykio prisiminimu.

3. Smulkūs fiziniai defektai

Pasaulyje, apsėstame tobulos išvaizdos, lengva užkliūti dėl mažų fizinių „trūkumų“. Tačiau tai, kas gali atrodyti kaip trūkumas, gali padaryti jį išskirtinai patrauklų.
Taigi, jokios fizinės pastabos neturėtų sukelti streso ir nerimo, nes kitam žmogui jie patinka tokie, kokie jie yra, o ne kaip atrodo.

4. Perfekcionizmas atliekant darbus

Žinoma, niekas nėra skatinamas dirbti vidutiniškus ar aplaidžius darbus, visa tai susiję su tobulumo siekimu, tačiau negaištant laiko, kad darbai būtų atlikti vėl ir vėl. Turėtumėte sutelkti dėmesį į pažangą ir džiaugtis tuo, kas pasiekta. Gyvenimas tampa smagesnis, kai žmogus leidžia sau būti žmogumi, pilnu netobulumų.

5. Stengiasi įtikti visiems

Leisti sau būti žmogumi taip pat reiškia leistis, kad kai kam nepatiktų. Jam dera būti maloniam ir dėmesingam kitų žmonių jausmams, tačiau jis taip pat turi tvirtai ginti tai, ko nori. Stengiantis įtikti visiems, nepavyks pasiekti norimo rezultato vien todėl, kad „visiems įtikti neįmanoma“.

6. Kitų nuomonė

Jei žmogus per daug galvoja apie tai, ką kitas gali galvoti, jis gali skirti per daug vietos savo mintyse tam, kas neturėtų būti svarbu. Kai kuriems sprendimams reikia atsižvelgti į kitų nuomonę, tačiau ne visada turėtumėte priimti kitų nuomonę. Svarbu yra žmogaus nuomonė apie save, savo elgesį ir sprendimus.

7. Sekite tendencijas

Į nuolatinį norą įsigyti viską, kas madinga, galima nepaisyti. Per daug apie tai galvoti nereikėtų, nes ilgainiui kam rūpi, kad kas nors nesineš naujausio telefono, nevažinėtų prabangiausiu automobiliu ar neturės madingos spintos. Verksmai ateina ir praeina. Tai tikrai smagu ir įdomu, bet neatsilikti nuo to gali būti stresas.

8. Stenkitės dalyvauti kiekviename socialiniame renginyje

Asmuo turėtų pasirinkti ypatingus renginius, kurie jam tinka arba mėgsta dalyvauti. Jis turėtų būti labai selektyvus. Žmogus neprivalo lankytis visuose socialiniuose renginiuose ir rinktis tik svarbiausius.

9. Ginčo laimėjimas

Išmintinga vengti ginčų, motyvuotų pergale prieš kitą, kad prarastumėte draugystę ar sudegintumėte tiltus. Asmuo gali tiesiog paleisti nereikšmingus dalykus, ypač todėl, kad ilgainiui jie nebus svarbūs ir gali jų visai neprisiminti.

10. Ateitis

Nerimasis dėl ateities yra visiškai normalu, ir yra gerai turėti bendrą planą ir tikslus, kurių siekti, tačiau nėra „produktyvu“ pernelyg nerimauti dėl ateities ir neleisti sau mėgautis dabartimi.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams