Kaip įveikti psichologinį spaudimą?

1- Gauk pakankamai miego, nes tai yra svarbiausias veiksnys šalinant psichologinį stresą

2 - Atlikite mankštą

3 - Valgykite sveiką maistą

4- Organizuokite savo laiką

5- Atlikite jogos ir atsipalaidavimo pratimus

6- Laikykitės atokiau nuo neigiamo mąstymo ir visada sutelkite dėmesį į teigiamą mąstymą

7- Būkite tikri, kad pralaimėję išmokote pamoką

8- Neleiskite problemų kauptis ir susidurkite su jomis palaipsniui

9- Visada būk apsuptas pozityvių žmonių

10- Išmokite pasakyti „ne“ nesijausdami kaltės

11- Kartkartėmis klausykite švelnios muzikos

Kitos temos: 

Kaip elgtis, kai vyras neišreiškia savo jausmų?

Aštuoni intelekto tipai .. Kurį tipą turite?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر