Kaip apsaugoti savo vaikus nuo užsikrėtimo koronavirusu

Kaip apsaugoti savo vaikus nuo užsikrėtimo Koronos virusu .. Visi žinome, kad žiemos sezonas daugelio mamų mintyse asocijuojasi su kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip gripas, peršalimas ir karštis, kurias dažnai sukelia virusinės infekcijos, be to, Koronos virusas, su kuriuo šiuo metu susiduriame.

Dr. Abla Al-Alfi, Kairo universiteto pediatras konsultantas ir Didžiosios Britanijos karališkojo pediatrų koledžo Egipto narių asociacijos prezidentas, paaiškino Arabų naujienų agentūrai: „Normalu, kad sveikas ir imunitetą turintis vaikas yra apšvitintas. iki šešių peršalimo priepuolių kasmet nebūdami alergiški ar nusilpę, nes yra daugybė virusų, sukeliančių peršalimą, o vaikas imunitetą šio viruso padermei suformuoja tik užsikrėtęs, o kadangi virusų, sukeliančių peršalimą, yra šimtai. žiemą, todėl užsikrėtus vienu iš jų vaiko nuo kitų virusų nėra imunizuojama, todėl pasikartojantis užsikrėtimas įvairiais tipais suteikia vaikui reikiamą imunitetą Vaikystėje apsaugoti jį senatvėje.

Todėl reikia pasirūpinti, kad vaikas būtų išmokytas kai kurių būtinų nurodymų apsisaugoti nuo užsikrėtimo ir užsikrėtimo įvairiais virusais, tai yra išmokyti vaiką nusiplauti rankas su muilu ir vandeniu prieš ir po valgio, o čiaudint ar kosint, čiaudint čiaudint ar kosint rankovę ir nenaudoti servetėlių. Be to, kad naudojasi savo asmeniniais įrankiais ir nesinaudoja kitų įrankiais bei tikslais, o asmeninius vaiko daiktus ir įrankius būtinai gerai išvalys.

Vandens gerimas taip pat labai reikalingas, todėl vaikas turi gauti 6 puodelius vandens per dieną, o prieš einant į mokyklą ryte vaikui reikia duoti puodelį šalto vandens, nes šaltas vanduo padeda sumažinti kūno temperatūrą. šiek tiek, todėl jo neveikia staigus temperatūrų skirtumas, ypač jei jį kankina alergija.

Taip pat ligos metu svarbu pasirūpinti skysčiais, kurie kompensuoja peršalimo ir prakaito netektus skysčius, o labai naudingi gėrimai yra apelsinų ir citrinų sultys bei šiltos žolelės, tokios kaip imbieras, žvaigždanyžiai, kmynai ir gvajavos lapai, pasaldinant jį mažai medaus.

Vaiką nuo sezoninio gripo pageidautina paskiepyti kiekvienų metų spalio pirmąją, kad gripo virusas neužkrėstų visą žiemą ir vasaros pradžioje, teigia dr. Tūkstantmetis.

Esant gerklės skausmui, rekomenduojama gerti daug skysčių, kurie drėkina gleivinę, o naudingų skysčių pavyzdžiai – vanduo, pienas, šalavijų arbata.

Moderna vakcina trukdo veido užpildams ir sukelia patinimą

Dr. Abla Al-Alfi pridūrė: Jis gyvena Pasaulis dabar nuolat nerimauja dėl Koronos pandemijos protrūkio, ypač dėl jų vaikų. Štai keletas patarimų, kaip apsaugoti vaikus nuo infekcijų ir pakelti jų imunitetą tinkamai maitinantis:

1 - daržovės ir vaisiai

Geriausia sutelkti dėmesį į įvairių rūšių daržovių ir vaisių valgymą, kad salotų lėkštėje būtų visos spalvos, kurios aprūpintų organizmą visais svarbiais maisto šaltiniais, tokiais kaip: vitaminais ir mineralais, kurių organizmui reikia.

2 - vitaminas C

Taip pat maisto produktai, kuriuose yra vitamino C, pavyzdžiui: apelsinai, kiviai ir gvajavos, nes žinoma, kad šis vitaminas kovoja su virusais.

3-Cinkas

Dažniausiai vaikai, kurių organizme trūksta cinko, kenčia nuo apetito praradimo, kadangi cinkas svarbus vaiko augimui ir imuniteto stiprinimui, todėl reikia pasirūpinti maistu, kuriame yra cinko, įskaitant šparagines ir baltas pupeles, saldžiąsias bulves. , paukštiena, nesmulkinti grūdai ir raudona mėsa.

4 - Baltymai

Vaikai turėtų valgyti tinkamus aukštos maistinės vertės baltymų kiekius, pavyzdžiui, mėsą ir vištieną, pavyzdžiui, jogurtą ar jogurtą, nes juose yra naudingų bakterijų, kurios atlieka svarbų vaidmenį stiprinant organizmo imunitetą.

5 – Maisto produktai, kurių sudėtyje yra natūralių antibiotikų

Česnakai ir svogūnai – tai maisto produktai, kuriuose yra natūralių antibiotikų, kurių organizmui reikia imuninei sistemai stiprinti, taip pat ciberžolės, kuri yra žinoma dėl puikios naudos palaikant organizmo sveikatą ir gerinant imunitetą, nes turi priešuždegiminių ir priešuždegiminių bei antivirusiniai vaistai.

6 - vitaminas D

Vitaminas D yra vienas iš svarbių imuninei sistemai stiprinti vitaminų, tačiau kiaušinio trynyje ir grybuose jo yra nedidelis procentas, todėl vaikams jį geriau duoti kaip maisto papildą arba pakankamai veikiant saulė kasdien.

Ji pridūrė: „Mamytėms taip pat patariame kuo labiau vengti cukraus ir perdirbtų maisto produktų, nes jie yra tarp maisto produktų, kurie silpnina vaiko imunitetą, ypač tie, kuriuose yra daug dažiklių, nes juose yra daug konservantų. “.

Vaikiškame krepšyje neturi būti alkoholio dezinfekavimo priemonių ir servetėlių, kaskart sterilizuoti rankas, ugdant vaikus apie būtinybę nekontaktuoti su peršalimo ir karščiuojančiais simptomais.

Pasak dr., vaikai turi būti supažindinti apie maišymo pavojų. Al-Alfi, pabrėždamas nespausti rankų, bučiuoti ir apkabinti kolegas, laikytis atokiau nuo žaidimų, kuriuose reikia santarvės ar fizinio dalyvavimo, daugiausia dėmesio skiriant veiklai, kuri ištuština vaikų jėgas ir neperduoda infekcijos, pavyzdžiui, piešimas, dainavimas ir skaitymas. istorijos.

Taip pat naudingas nuolatinis miegas nuo 6 iki 8 valandų nakties ir yra viena iš svarbiausių imuniteto stiprinimo, pasiryžimo sportuoti priežasčių.Jis labiau stiprina imunitetą nei mityba, net ir vaikščiojant, toli nuo streso, baimės, nerimo. ir apskritai bet koks psichologinis sutrikimas; Tai neigiamai veikia imunitetą.