Kaip pasninkauti norint išvalyti kepenis nuo toksinų?

Svarbiausi maisto produktai, kuriuos reikėtų valgyti per Ramadaną, kad pagerintumėte kepenų sveikatą ir išvalytumėte jas nuo susikaupusių toksinų:

morkos 

Morkose yra labai daug beta karotino ir flavonoidų, kurie yra natūralūs junginiai, ypač veiksmingi kepenų veiklai gerinti, jas detoksikuoti ir visiškai išvalyti kepenis.

kopūstų 

Padeda užkirsti kelią kai kurių kancerogenų ir kenksmingų medžiagų apykaitai, skatina organizmo detoksikuojančių fermentų, esančių kepenyse, gamybą.

obuolys 

Tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir atsikratyti streso, kuris paveikia kepenis, nes jose kaupiasi riebalai, trukdantys joms atlikti gyvybines funkcijas organizme.

angliavandenių

Grūduose (miežiuose, kviečiuose, avižose, lęšiuose, manų kruopose, pupelėse, ryžiuose) esantys kompleksiniai angliavandeniai yra labai svarbūs gerinant kepenų sveikatą.

pluoštas

Skaidulos padeda suaktyvinti virškinimo sistemos darbą, kuri badavimo laikotarpiu dirba lėtai, taip pat padeda gamintis glutationui, kuris reikalingas kepenų veiklai, organizmo valymo nuo toksinų procese.

Kitos temos: 

5 puikūs galvos masažo privalumai

Kokiais būdais galima apsisaugoti nuo dantų ėduonies?

Kaip žinoti, kad geležies atsargos tavo organizme mažėja?

Kakava pasižymi ne tik skaniu skoniu, bet ir nuostabia nauda

Maistas, kuris verčia jus mylėti ir dar daugiau!!!

10 geriausių maisto produktų, kuriuose yra geležies

Kokie yra baltos minkštimo pranašumai?

Nuostabi ridikėlių nauda

Kodėl verta gerti vitaminų tabletes ir ar vitaminui pakanka integruotos dietos?

Kakava pasižymi ne tik skaniu skoniu... bet ir nuostabia nauda

Aštuoni maisto produktai, kurie valo storąją žarną