Kaip įgyjate energijos, jei kofeiną pakeisite šiomis alternatyvomis?

Kaip įgyjate energijos, jei kofeiną pakeisite šiomis alternatyvomis?

1- Maisto papildas: padidina hormono „dopamino“ kiekį, kuris skatina organizmą būti budrus

2- Žalioji arbata: mažesnis kofeino kiekis, bet taip pat veiksmingas

3- B grupės vitaminai kovoja su nuovargiu ir greitina medžiagų apykaitą

4- Masažuokite ausų kraštus: pirštais taip, kad masažas apimtų visus ausies kraštus, kad išvengtumėte mieguistumo.