Kaip pasninko metu išvengti troškulio?

Norėdami nugalėti troškulį, kurį jaučiate pasninko metu, gydytojai ir mitybos ekspertai siūlo keletą paprastų patarimų, kurie padės jums visiškai atsikratyti troškulio per dieną šventąjį mėnesį. Tai apima:

1 - Suhoor valgykite jogurtą, nes jis drėkina kūną, todėl kitą dieną nejaučiate troškulio, be to, jis stiprina imuninę sistemą.

2. Suhoor valgio metu nevartokite kofeino ir valgykite natūralias sultis, kuriose yra nedidelis procentas cukraus, pavyzdžiui, arbūzų, kuriuose yra daug vandens.

3. Suhoor valgykite daržoves, ypač agurkus, pomidorus ir salotas, kurios drėkina kūną ir apsaugo jį nuo išsausėjimo ir troškulio badavimo metu.

4- Nevalgykite maisto, kuriame yra daug cukraus arba didelio druskingumo, kad kitą dieną nevalgytumėte troškulio.

5- Pasninko metu būtinai išsimaudykite šaltoje vonioje, nes tai padeda sudrėkinti kūną ir apsaugoti jį nuo stipraus troškulio.

Kitos temos: 

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها