Kaip galite prižiūrėti dantis Ramadano metu?

Kaip galite prižiūrėti dantis Ramadano metu?

Pasak odontologų, dantis reikia valyti bent du kartus per dieną, kiekvieną kartą bent po dvi minutes, kad dantys ir burna būtų sveiki.

Valymas šepetėliu daugeliui yra rytinės rutinos dalis, tačiau visada kyla nesutarimų dėl tinkamo laiko tai padaryti.

Kada turėtume valytis dantis?

Nors valymas po pusryčių gali būti prasmingesnis, odontologai teigia, kad geriau valytis dantis prieš pusryčius, o ne po pusryčių, rašo Healthline.

Britų kosmetinės odontologijos akademijos viceprezidentas daktaras Samas Jethwa aiškina: „Dantų valymas prieš pusryčius ne tik padeda pašalinti nuo dantų susikaupusias apnašas, bet ir skatina seilių gamybą. Seilės taip pat padeda sunaikinti bakterijas burnoje.

Apnašas sukeliančios bakterijos burnoje dauginasi visą naktį, todėl atsiranda nemalonus skonis ir šiek tiek blogas burnos kvapas.

2018 m. atliktas tyrimas taip pat parodė, kad seilių gamyba padidėja penkias minutes po dantų valymo, o, pasak daktaro Jethwa, dantų valymas iškart po ankstyvo valgio gali pakenkti jūsų dantų sveikatai. „Jei per anksti išsivalysite dantis po pusryčių, galite padaryti daugiau žalos emaliui tuo metu, kai jis yra silpniausias“, – sako jis.

Pasak Dr. Alano Clarke'o, „Paste Dental“ vyriausiojo odontologo Belfaste, Šiaurės Airijoje, fluoro turinčios dantų pastos padeda apsisaugoti nuo rūgščių maiste.

Kenksmingas valymas

Jis pridūrė: „Valymas prieš pusryčius padeda pašalinti šias bakterijas ir rūgštinę aplinką, galinčią pažeisti dantų emalį“, – pažymėjo, kad valymas po stiklinės apelsinų sulčių yra tarsi dantų valymas rūgštimi ir bakterijomis.

Aiškesne prasme, kai valgote, jūsų burna tampa rūgšti. Taigi, ką jūs darote, kai valotės dantis po iftar, tai valote rūgštimi, o tai naikina emalį. Be to, dantys yra labiau jautrūs rūgščių pažeidimams, kuriuos sukelia bakterijos, kai atsibundate ryte, kai kalcio kiekis kraujyje seilėse yra žemiausio lygio.

O jei dantis valotės pavalgę pusryčių, „Healthline“ ataskaitoje rekomenduojama palaukti bent pusvalandį, nes tai „geriausias būdas užtikrinti, kad jūsų dantys būtų apsaugoti ir nepažeistas emalis“.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams