Kaip išvengti žiemos alergijos?

Žiemos alergijos skiriasi nuo kitų sezonų. Jie yra sunkiais atvejais, nes juos sukelia virusai, kurie yra kenksmingesni organizmui Dėl dulkes nešančių vėjų  Infekcijai plintant ore gali atsirasti sinusų dirginimas, alerginis rinitas, akių niežėjimas, odos alergija.

Nebuvimas perpildytose vietose

Ypač uždarose vietose, kur nėra oro šaltinių, todėl oras prisipildo virusų, kuriuos lengva perduoti nuo vieno žmogaus kitam.

 Po karščio venkite šalčio

Kaip šildytuvo įjungimas uždaroje patalpoje, tada staiga išėjimas į šaltą vietą, o tai sukelia alergiją organizmui.

 Vengti kontakto su gyvūnais

Gyvūnų pleiskanos namuose padeda nuo alergijos, ypač žiemos sezonu.Jei esate jautrūs dulkėms ir purvui, nesikreipkite į naminius gyvūnus tiesiai.

gera ventiliacija

Geras vėdinimas namuose ir patalynės bei baldų vėdinimas yra vienas iš pagrindinių dalykų, neleidžiančių susirgti alergija.

 Valgykite kai kuriuos pagrindinius maisto produktus

Rekomenduojama valgyti maistą, kuriame gausu magnio, kuris apsaugo nuo histamino ir krūtinės alergijos, pavyzdžiui, lapines daržoves, juodąjį šokoladą, jogurtą, apelsinus, obuolius.

Kita vertus, venkite valgyti greito maisto, kuriame yra nesveikų riebalų, ir perdirbtos mėsos.

Namų švaros palaikymas

Vienas iš pagrindinių dalykų, galinčių sukelti alergiją, yra nekeisti užvalkalų ir nedezinfekuoti paviršių namuose, tai suteikia galimybę kauptis dulkėms, kurios sukelia įvairias alergijas.

 Sudrėkinkite orą namuose

Naudojant šildytuvą žiemą, oras tampa sausas ir jį reikia drėkinti, kad būtų išvengta užsikrėtimo įvairiomis alergijomis, nesvarbu, ar alergija kvėpavimo sistemai, odai ar akims.

Drėkintuvas yra geras sprendimas sudrėkinti orą namuose, kai veikia bet kokia šildymo įranga.

Druskos tirpalo naudojimas nosyje

Tai nosies lašai ar purškalas, kurį galima vartoti kartotinai visą dieną, laikomas atspariu alergijoms, slogai, užgulimui, sausumo šalinimui iš nosies gleivinės audinių, vengiant nenaudoti. prieš išeinant iš namų.

asmeninė švara

Vienas iš pagrindinių dalykų, siekiant išvengti užsikrėtimo įvairiomis alergijos rūšimis – kasdienis asmens higienos laikymasis, nes valant rankas užtikrinama, kad į organizmą ir akis nepatektų bakterijos, sukeliančios alergiją ir infekcijas.

Kitos temos: 

Kokie yra vitamino B12 trūkumo simptomai ir kaip jį gydyti?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم