Nemaišykite šių maisto produktų kartu

Nemaišykite šių maisto produktų kartu

Sujungus tam tikras maistines medžiagas viename valgyje, gali pasunkėti virškinimas ir gali pasireikšti neigiamas poveikis sveikatai, pradedant pilvo pūtimu, vidurių užkietėjimu ar viduriavimu ir net rūgšties refliuksu, teigiama „Health Shots“ svetainėje paskelbtoje ataskaitoje. maisto produktų grupės, kurių reikėtų vengti:

1. Krakmolingas ir baltyminis maistas

Valgant krakmolingą maistą, pvz., duoną ar bulves, su baltymų turinčiu maistu, pavyzdžiui, mėsa, gali sulėtėti virškinimas ir gali atsirasti sunkumo jausmas skrandyje.

2. Didelis cukraus ir riebalų kiekis

Derinant maistą, kuriame yra daug cukraus ir riebalų, pavyzdžiui, saldžių desertų ir kepto maisto, gali padidėti energijos kiekis, kuris gali sutrikdyti virškinimą.

3. Vaisiai ir pieno produktai

Priešingai populiariems įsitikinimams, vaisių, ypač citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai ar ananasai, maišymas su pieno produktais gali turėti įtakos virškinimo procesui. Maisto derinys, kurį sudaro citrusiniai vaisiai ir pieno produktai, gali sukelti pilvo pūtimą arba vidurių užkietėjimą. Pieno ir vynuogių valgymas kartu yra klasifikuojamas kaip nesveikas maisto derinys, galintis sukelti virškinimo skausmą ir viduriavimą.

4. Citrusiniai vaisiai ir kofeinas

Citrusinių vaisių rūgštingumas gali sustiprinti kofeino poveikį, o tai gali sukelti rūgšties refliuksą ir virškinimo sutrikimus.Rekomenduojama pasirūpinti, kad tarp rytinių apelsinų sulčių ir puodelio kavos išgėrimo būtų pertrauka.

Ožiaragio meilės horoskopas 2024 metams