Kodėl po gimdymo nukrenta pilvas? Kaip atgauti formą po gimdymo?

Po natūralaus gimdymo ar cezario pjūvio, grįžusi iš ligoninės stovi priešais miegamojo veidrodį ir stebisi, kad tavo skrandis nedingo.Kaip tai? Ar nepagimdei ir vaisius ir jo vanduo bei placenta nusileido?? Kaip tu laikei skrandį taip, lyg būtum nėščia??! Ar ji grįš į savo poziciją prieš nėštumą? Ir kada??
Atsakysiu į visus šiuos klausimus, bet pirmiausia turite gerai suprasti du dalykus:

1 Jūsų pilvas tapo toks didelis ne per naktį, o palaipsniui per 9 mėnesius, nelogiška išnykti per 9 minutes ar net 9 dienas, tai užtrunka šiek tiek laiko.
2 - Tikrai neatrodysite taip, kaip buvote savo vestuvių naktį.Tapote mama ir visaverte moterimi, o visapusiškai moteriška moteris neprimena merginų kūno.

Dabar iš ko pagamintas tavo bamba po gimdymo, kada ir kaip jis praeina??!
Pirma, žarnynas ir storoji žarna: žarnynas išsipučia veikiamas nėštumo hormonų ir atsipalaiduoja ir suteikia pilvui didelį dydį net pirmuosius du nėštumo mėnesius, o nėštumo hormonų poveikis žarnynui išlieka iki 10 dienų po nėštumo. gimdymas, kai žarnynas normalizuojasi... Jūsų žarnynas 10 dienų po gimimo.

Antra, gimda: jos dydis padidėja nuo kriaušės dydžio iki nėštumo iki didžiausio raudonojo arbūzo dydžio iki gimimo, o svoris nuo 50 gramų prieš nėštumą iki 1200 gramų iš karto po gimdymo... Gimdai reikia 40 dienų. po gimdymo grįžti į dydį, artimą jo dydžiui prieš nėštumą.. Jūsų pilvo dydžio sumažinimas – tai gimdos dydis po 40 gimimo dienų.

Trečia – pilve susikaupę riebalai: jų tikslas – suteikti jums strateginį rezervą, kurį galėtumėte išleisti kūdikio žindymui... Jei žindysite jį natūraliai ir skirsite dėmesį savo mitybai, šių riebalų neteksite per 3 mėnesių po gimimo, ir tai yra trečias dalykas, dėl kurio jūsų skrandis sumažėja.

Ketvirta, pilvo sienelės raumenys: nėštumo metu pilvo sienelės raumenys palaipsniui išsiskiria, kad atsirastų vietos vaisiui augti... Iš karto po gimimo jūsų pilvo raumenys yra labai toli vienas nuo kito, kaip parodyta paveikslėlyje, ir tai trunka 6 mėnesius. grįžti į ankstesnę padėtį, su sąlyga, kad per šį laikotarpį svoris nepadidės ir sportuosite, pavyzdžiui, vaikščiosite, kurį galite pradėti praėjus savaitei po gimdymo, bėgiokite po 40 dienų, o sportuosite, kad ištemptumėte skrandžio raumenis po 3 mėnesių. ..
Mieloji... Jei daugiau dėmesio skirsite maistui ir daugiau vaikščiosite, judėsite, vis labiau grįšite į save prieš nėštumą.