Maistas, kurio negalima valgyti per šventę

Ar yra kažkas mielesnio už šeimos susibūrimą Eid ir ar yra kažkas mielesnio už šventinius saldainius?

Eid al-Fitr, kuris dažnai asocijuojasi su skaniausių saldumynų rūšimis, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo svorį ir laikytis atokiai nuo visko, kas gali pakenkti jūsų sveikatai, ty nuo šios laimingos šventės. Peržvelkime maisto produktų, kurie turėtų būti vengti per šią šventę:

1 - Venkite riebių rytietiškų ir vakarietiškų saldumynų, o jei neišvengiate jų valgyti, suvalgykite nedidelį gabalėlį, geriausia ryte arba bent prieš šeštą vakaro, kad organizmas galėtų sudeginti tiek kalorijų, kiek pridedate. jūsų atsargos.
2 – Laikykitės kuo toliau nuo krakmolo, pavyzdžiui, makaronų ar pyragaičių ir keptų ryžių, ir pakeiskite juos, pavyzdžiui, rudąja duona arba plikytų ryžių be aliejaus.
3 – Valgykite daugiau daržovių ir vaisių bei venkite saldintų sulčių, kurios suteikia daugiau cukraus.
4 - Pagaliau populiarūs grybų patiekalai gausu riebios mėsos, tačiau jei nenorite atimti iš savęs ragavimo malonumo, gaminkite namuose sveikai, atokiau nuo „riebalų“.
Galų gale, jūs tiesiog turite atsiminti, kad nepersivalgytumėte, galbūt šis žingsnis yra pats veiksmingiausias būdas sveikai ir sveikai praleisti šventę!