Koks yra idealus nėščios moters svorio padidėjimas per kiekvieną nėštumo mėnesį?

Nėštumo metu moteris susiduria su daugybe kintamųjų, kurie aiškiai ir reikšmingai įtakoja jos gyvenimą, o svarbiausias iš šių kintamųjų yra svorio padidėjimas; Kadangi tai yra vienas iš svarbiausių dalykų, kurį moteris turėtų žinoti, kaip numesti svorio, o nėštumo metu vykstantys natūralūs pokyčiai nekelia nerimo, tačiau kai kurios moterys dėl tokios situacijos jaučiasi nusiminusios ir mano, kad toks svorio padidėjimas yra nulemtas. dėl gausaus maisto valgymo ir riebalų kaupimosi organizme. Tarp dažniausiai užduodamų klausimų:

Ar aš esu normalaus svorio ribose?

Ar šis svoris išnyks po gimdymo? Šiandien mes jums pateiksime atsakymą į viską, kas ateina į galvą ir apie jūsų grožį bei priežiūrą. Normalus svorio prieaugio greitis: Nėščios moters svorio prieaugio procentas priklauso nuo kūno masės iki nėštumo Nėščioji priauga vidutiniškai (12-18) kilogramų, padalijus iš: vaiko svorio, placentos ir vaiką supantys vaisiaus vandenys; Tuo tarpu normalus vaikas gimęs sveria nuo (3-3.5) kilogramo. Placenta sveria apie 700 gramų; Kadangi jis yra atsakingas už vaisiaus maitinimą motinos įsčiose. Vaisiaus vandenys sveria maždaug (800-900) gramų ir veikia kaip vaiko apsauga jo vystymosi laikotarpiu. Kalbant apie likusius du trečdalius svorio, tai yra placentoje; Kur sveria nuo (900-105) gramų. Kraujas sveria 1.5 kilogramo. Dėl organizme esančių skysčių svoris padidėja pusantro kilogramo. Kalbant apie krūtinę, jos padidėjimas yra vidutiniškai 400 gramų. Taigi nėštumo metu padidėjimas pasiskirsto visame kūne, o iškart po gimdymo moteris netenka 4 kilogramų ekvivalento, o per trumpą laiką po gimdymo dėl žindymo numeta apie du kilogramus. Po gimdymo mama turėtų šiek tiek mankštintis, kad per trumpą laiką atgautų svorį ir judrumą, o valgydama subalansuotą mitybą, kupiną maistinių medžiagų, kad kompensuotų tai, kas buvo prarasta gimdymo metu.