Dėl ko kiaušiniai yra svarbiausias pusryčių patiekalas?
Kūno svorio palaikymas
Virti kiaušiniai – viena svarbiausių medžiagų, padedančių nepriaugti daug kalorijų, nes jie yra sveiki, naudingi ir nekaloringi.
Suaktyvinti kepenų funkciją
Virtuose kiaušiniuose esanti „cholino“ medžiaga padeda palaikyti kepenų sveikatą, be to, prisideda prie jų aktyvinimo, kad galėtų atlikti savo vaidmenį.
Aukšti protiniai gebėjimai
Virti kiaušiniai skatina atmintį ir gerina koncentraciją, nes turi įtakos protinei jėgai, todėl rekomenduojama kaip pagrindiniai vaikų pusryčiai.
Stiprinti imuninę sistemą
Kiaušiniuose yra vitaminų A ir D bei folio rūgšties – svarbiausių elementų, stiprinančių imuninę sistemą.
kaulų stiprinimas
Vitaminas D, kurio gausu virtuose kiaušiniuose, prisideda prie kaulų formavimosi, ir ne tik tai, bet ir mažina artrito bei kitų su kaulais susijusių ligų riziką.