Kokios yra jūsų kalorijų sąnaudos per valandą?

• Gulint ar sėdint 30-40
• Aktyvus biuro darbas 140 - 260
• Lengvi namų darbai 120–150
• Įtempti namų darbai 160–260
• Kilimo šlavimas elektrine mašina 240-300
• Drabužių lyginimas 120-160
• Indų plovimas 120 - 180
• Saikingas fizinis pratimas 280–340
• Aktyvūs fiziniai pratimai 400-500
• Šoka vidutiniškai 200-300
• Aktyviai šokite 480 - 800
• Važiavimas dviračiu vidutiniškai 9 km/h 200 - 240
• Aktyvus važiavimas dviračiu 15 km/h 300 - 360
• Nepertraukiamas plaukimas 400-600
• Bėgimas 10 km/h (aktyvus) 600-800
• Eikite lėtai 3-4 km/h 120-200
• Einant vidutiniškai 5-6 km/h 240-320
• Einant 7-8 km/h greičiu 360-420
• risčia 400-500
• Lėtas lipimas laiptais 260 - 320
• Važiuojant 100 - 120
• Rašymas 50 - 160
• miegoti 70
• Švediškas sportas saikingai 300-350