Kokie yra simptomai, kad jūs pervarginate save žmonėms

Kokie yra simptomai, kad jūs pervarginate save žmonėms

Žmogui naudinga skirti savo dėmesį ir pastangas tarnauti savo bendruomenės nariams, rūpintis ir bendradarbiauti su kitais, o tai yra viena iš pozityviausių žmogaus prigimties savybių. Tačiau ekspertai atkreipia dėmesį, kad tarp davimo ir įtikinimo kitiems ir kitų poreikių bei norų pateikimo, o ne asmeninių reikalavimų, yra ta riba, paaiškindami, kad per didelis dovanojimas gali būti aiškus žemos savigarbos požymis, teigiama paskelbtoje ataskaitoje. Hack Spirit.

Įspejamieji ženklai

1. Nuosekliai sakyti „taip“.

Nuolat sutikdami su bet kokiais kitų prašymais ir pasirūpindami daugybe poreikių, galite jaustis išsekus ar įtemptas.

2. Gėda pasakyti „ne“.

Žinoma, atmesti kažkieno prašymą tam tikrose situacijose nebūtų patogu. Tačiau sutikimas be privalomo būtinumo reikš, kad žmogus imsis visokių nepatogių įsipareigojimų, kurių tikrai nenori daryti. Gali lengvai patekti į rankas tiems, kurie žino, kad negali pasakyti „ne“.

3. „Išnaudotojų ir smurtautojų“ pritraukimas

Tarsi tas pats žmogus traukia tuos žmones, kurie piktnaudžiauja savo gerumu, pasinaudodami šia savybe kaip silpnybe ir tyčia per daug prašydami, paversdami santykius su jais atsidavusį jų problemoms, poreikiams ir norams.

4. Apmaudo jausmas

Kai žmogus duoda ir bendradarbiauja su kitais, jis turėtų jaustis patenkintas. Jei jausmas pasikeičia į pasipiktinimo būseną, tai rodo, kad kitas turi daugiau nei logiškos ir tinkamos ribos. Pasipiktinimas yra ženklas, kad duoti ir imti yra disbalansas.

5. Venkite konfliktų

Pasidavimas ir sutikimas pasinaudoti kitu dėl noro išvengti konfrontacijų ir konfliktų, visą laiką sukelia žmogaus susierzinimą. Pirmenybę teikiant kompromisams dėl vertybių, prioritetų ir poreikių, o ne ginčytis, gali būti sunku iš tikrųjų būti savimi.

6. Klaidingas meilės ir dėkingumo jausmas

Galbūt žmogus tiki, kad norėdamas būti mylimas, geidžiamas ir priimtas, jis turi daryti tai, ko kiti nori ir iš jo tikisi. Jis bijo, kad neįvykdęs prašymo gali tapti nepopuliarus.

7. Laimėk visų meilę

Kai kurie siekia sustiprinti „atitikties“ veiksnį, stengdamiesi nuolat įtikti visiems žmonėms ir išreikšti pritarimą dalykams, kuriais jie patys nėra įsitikinę, vien tam, kad bandytų sutarti su kitais.

8. Asmeninių poreikių nepaisymas

Gerai, kad žmogus pirmenybę teikia sau ir savo poreikiams. Tačiau tai gali būti didžiulis iššūkis tiems, kurie siekia įtikti visiems. Jei taip elgsis, jie bijo būti laikomi savanaudiškais.

Loginės taisyklės ir ribos

Norėdami sužinoti, kaip nustatyti tinkamas ribas, kad kiti nederamai pasinaudotų jūsų dosnumu, gerumu ir dovanojimu, galite atlikti šiuos veiksmus:

1. Pažink save

Savęs suvokimas yra gyvybiškai svarbus, kai žmogus nori keistis. Jei jis nemato tiesos, jis negali realiai išspręsti problemų. Savęs pažinimas, atsikratęs noro visiškai paklusti išnaudotojams, padės nušviesti savęs problemas ir jas spręsti.

2. Padidinkite pasitikėjimą savimi

Daugelio tendencijų įtikti visiems esmė slypi žemoje savigarboje. Kitų norai ir poreikiai vertinami aukščiau nei paties žmogaus norai ir poreikiai, nes galiausiai jie nesijaučia verti pirmenybę teikti savo norams.

3. Prioritetų nustatymas

Daugelis žmonių, kurie patinka, praleidžia tiek daug laiko, siekdami patenkinti kitų poreikius, kad laikui bėgant nežino, kas jiems yra svarbiausia. Prioritetų nustatymas padeda pasirinkti, kaip leisti laiką ir energiją, atsižvelgiant į poreikius ir prioritetus.

4. Būkite kantrūs išreikšdami sutikimą

Viena iš praktinių problemų, su kuria susiduria daugelis negalinčių tiesiog atsiprašyti ir pasakyti „ne“ kitiems, yra ta, kad jie tampa įpareigoti tenkinti poreikius, kurių verčiau nedarytų. Todėl laukimas, kol bus išreikštas sutikimas, gali suteikti daugiau laiko pagalvoti, ar tikslinga tai daryti, ar ne, todėl tokios frazės kaip:

• Leiskite man susisiekti su jumis šiuo klausimu
• Apsvarstysiu tai rimtai
• Nesu tikras, ar galiu tai padaryti, bet pranešiu, jei galėsiu
• Prieš pažadėdamas šį įsipareigojimą, turiu patikrinti keletą dalykų

5. Nepersistenkite

Pasirinkimų nereikėtų pervertinti ir nereikia pasiteisinimų darant tai, ko nenorite. Per daug paaiškinimų gali pakenkti sprendimams. Žinoma, atsiprašyti nereikėtų, nes nėra prievolės atsiprašyti už tai, kas neatitinka prioritetų ir norų.

6. Prisiminkite savo asmeninį tvarkaraštį

Jeigu žmogus atsimena ir žino, kas yra valandos, jam jų reikia asmeniniams poreikiams ir norams patenkinti. Pavyzdžiui, atsiliepiant telefonu mielai skambinančiam draugui gali būti pasakyta, kad jis turi tik 15 minučių pasikalbėti, saugodamas laiką ir nešvaistydamas progų atlikti asmenines užduotis ar leisti laiką kaip nori.

7. Vienoda pagarba

Kai žmogus atsako į klausimą: „Kaip jis elgiasi su kitais? Tada jis arba ji gali nustatyti lūkesčius ir nustatyti kontrolę, kad sulauktų tokio paties lygio pagarbos, priežiūros ir laiko iš kitų.

8. Destruktyvių santykių paleidimas

Naujų taisyklių ir taisyklių laikymasis gali sukelti kai kurių draugų, kaimynų ar kolegų pasipiktinimą. Teisingas šios situacijos vertimas yra tas, kad reikia susitaikyti su tuo, kad kai kurios draugystės, kontaktai ar santykiai pradės blėsti, nes žmogaus, kurio gerumu ir dovanomis jie naudojosi, nebėra.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams