Kokie maisto produktai yra svarbiausi kepenims valyti?
česnaką
Česnakai aktyvina kepenų fermentus, kurie padeda išvalyti kepenis nuo toksinų ir verčia juos dirbti efektyviau.
Burokėliai ir morkos
Burokėliuose ir morkose yra labai daug beta karotinoidų ir flavonoidų, kurie yra veiksmingi natūralūs junginiai, padedantys pagerinti kepenų veiklą.
Žalioji arbata
Žalioji arbata yra vienas iš karštų natūralių gėrimų, kurį mėgsta kepenys, nes joje yra daug antioksidantų, kurie padeda suskaidyti kepenyse esančius toksinus ir pašalinti juos iš organizmo.
Žalios daržovės
Ypač lapinės yra stiprus kepenų sąjungininkas ir gali būti valgomas žalias, virtas arba kaip sultys, nes šios rūšies daržovės pasižymi dideliu gebėjimu sugerti toksinus iš kraujotakos.
Šios rūšies daržovės pasižymi tuo, kad puikiai apsaugo nuo sunkiųjų metalų, chemikalų, pesticidų, patenkančių į organizmą su mūsų vartojamu maistu ar gėrimu.
Čia ypač paminėjome špinatus ir rėžiukus, nes jie ypač išsiskiria savo gebėjimu skatinti tulžies tekėjimą, kuri pašalina atliekas iš kraujo ir neleidžia joms patekti į įvairius kūno organus.
avokadas
Avokadai padeda organizmui gaminti glutationą, kuris yra būtinas kepenų veiklai, organizmo apsivalymui nuo toksinų.Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad reguliariai valgantiems avokadus pagerėjo kepenų funkcija.
obuolys
Obuoliuose yra daug pektino, kuris yra cheminis junginys, reikalingas organizmui išvalyti kepenis nuo toksinų, todėl reguliarus jų valgymas padeda palaikyti kepenų funkcijas.
alyvuogių aliejus
Ekologiški aliejai (pvz.: linų sėmenų aliejus ir alyvuogių aliejus) turi savybę sugerti iš organizmo kenksmingus toksinus, tačiau reikia pasirūpinti, kad juos būtų galima vartoti saikingai.
Pilno grūdo
Nesmulkintuose grūduose, tokiuose kaip rudieji ryžiai, gausu vitamino B, jie gerina riebalų apykaitą organizme ir padeda kepenims pagerinti jų funkcijas.
citrina
Citrinoje yra labai daug vitamino C, kuris padeda organizmui suskaidyti toksines medžiagas ir paversti jas vandenyje tirpiomis medžiagomis, todėl primygtinai rekomenduojama gerti šviežias, praskiestas citrinos sultis.
ciberžolė
Ciberžolė yra vienas mėgstamiausių kepenėlių prieskonių. Galima ciberžolės dėti į sriubas, kad gautumėte daugybę nuostabių jos privalumų.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu