Kokią naudą gausite iš citrinos žievelių?

Citrinų žievelėse yra penkis kartus daugiau vitamino C nei jų sultyse, be to, dideliais kiekiais yra vitamino A, kuris gerina ir palaiko sveikatą. Štai svarbiausia citrinų žievelių nauda:

Vėžio ląstelių atsparumas

Citrinos žievelė padeda kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, nes joje yra vėžinėms ląstelėms atsparių flavonoidų ir salvestrolio Q40, todėl reguliarus citrinos žievelės vartojimas padeda išvengti kelių rūšių vėžio, tokių kaip krūties, storosios žarnos, odos ir kt.

mažina cholesterolio kiekį

Kadangi joje yra polifenolių, citrinos žievelė padeda sumažinti kenksmingo cholesterolio kiekį organizme, o tai padeda išlaikyti arterijų vientisumą ir širdies sveikatą.

Palaikykite kaulų sveikatą

Citrinos žievelė padeda išlaikyti sveikus kaulus, nes joje yra daug vitamino C ir kalcio.

Širdies ligų apsauga

Citrinos žievelės sudėtyje yra kalio, kuris palaiko normalų kraujospūdžio lygį, kuris yra apsauginis veiksnys nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

 Burnos sveikatos palaikymas

Yra žinoma, kad vitamino C trūkumas sukelia burnos ir dantų problemas, todėl citrinos žievelė yra labai efektyvus būdas apsisaugoti nuo dantenų kraujavimo ir infekcijų.

Svorio metimas

Citrinų žievelės taip pat padeda numesti svorio, nes jose yra pektino – tirpios skaidulos, kuri padeda numesti svorio.

 Kitos temos: 

Aštuonios greitos priemonės nuo stipraus galvos skausmo

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج