Koks yra pavojus miegoti esant šviesai?

Koks yra pavojus miegoti esant šviesai?

Kiekvienas žmogus turi tam tikrą miego būdą, o kai kurie žmonės nori nuolat įjungti šviesą, kiti visiškai pritemdo.

Tačiau naujas tyrimas atnešė sunkių naujienų tiems, kurie laikosi pastarosios nuomonės, nes Phyllis Zee, Šiaurės Vakarų universiteto Medicinos mokyklos miego medicinos vadovė, paaiškino, kad bet koks šviesos kiekis miego metu yra susijęs su rimtomis ligomis.

Saugokitės.. daug ligų

Jis pranešė, kad šis įprotis gali sukelti didesnį diabeto, nutukimo ir aukšto kraujospūdžio paplitimą vyresnio amžiaus vyrams ir moterims.

Jis pridūrė, kad žmonės turėtų dėti visas pastangas, kad išvengtų arba sumažintų šviesos, kurią jie patiria miego metu, kiekį, rašo CNN.

Jis taip pat paaiškino, kad didžiausią riziką turi vyresnio amžiaus žmonės, kuriems didesnė tikimybė susirgti cukriniu diabetu ir širdies ir kraujagyslių ligomis, ir pabrėžė, kad matuojant šviesos kiekį, kurį žmogus patiria ant kūno esančiu jutikliu, palyginti su jo 24 valandų miegu ir budrumu. yra tyrimo akcentas.

Kiti pavojai

Pastebėtina, kad Zee vadovavo tyrimui šia tema ir buvo nustatyta, kad miegant tik vieną naktį prie silpnos šviesos, eksperimento metu jauniems žmonėms padidėjo cukraus kiekis kraujyje ir padažnėjo širdies plakimas.

Rezultatai taip pat parodė, kad dažnas naktinis širdies susitraukimų dažnis yra širdies ligų rizikos veiksnys, o aukštas cukraus kiekis kraujyje yra atsparumo insulinui požymis, kuris galiausiai gali sukelti XNUMX tipo diabetą.