Tinginio žarnyno liga – priežastys ir gydymas

Esant tingiam žarnynui, normalūs virškinamojo trakto susitraukimai tampa lėti arba pakankamai silpni, kad galėtų stumti ir perkelti maistą virškinamuoju traktu.

Kai kurios tinginio žarnyno priežastys 

1 – Valgymo sutrikimai, pvz., bulimija.

2- Ilgalaikė priklausomybė nuo vidurius laisvinančių vaistų.

3. Taikoma anestezija.

4 - Dirgliosios žarnos sindromas.

5- Maisto valgymas mažais kiekiais, kurių nepakanka organizmo poreikiams tenkinti.

6- Virškinimo trakto raumenų silpnumas dėl paprastų dalykų, pvz., nepakankamo skaidulų kiekio kasdien.

tinginio žarnyno gydymas 

1 – reguliariai mankštinkitės.

2- Valgyti maistą, kuriame gausu natūralių maistinių skaidulų šaltinių, tokių kaip: nesmulkintų kviečių produktai, ankštiniai augalai, agurkai, morkos.

3- Daržovės ir vaisiai, kurie padeda išjudinti žarnyną ir atsikratyti vidurių užkietėjimo, pavyzdžiui: obuoliai, figos.

4- Kasdien gerkite pakankamai vandens.

5- Įvairių kofeino šaltinių mažinimas.

6- Venkite perdirbto ir greito maisto.

7- Į savo mitybą įtraukite daugiau naudingų mielių šaltinių.