Kokia yra kramtomosios gumos kilmė ir kaip ji padeda sumažinti stresą?

Deja, stresas būdingas visiems žmonėms ir kiekvienas nori rasti būdą, kaip jį kuo greičiau įveikti. Aišku, sprendimų yra daug, bet nelengva juos praktikuoti kasdienėje veikloje.Ar sprendimas kramtyti gumą?

Tūkstančius metų žmonės ieškojo ką kramtyti. Senovės graikai ir majai kramtė medžių dervą, o pirmoji „kramtomoji guma“ buvo pagaminta XIX amžiuje iš gumos, žinomos kaip kramtoma guma Čiuliams buvo suteiktas toks pat pavadinimas. Nors šiandieninė kramtomoji guma yra daug geresnio skonio, senovės graikai ir majai buvo teisūs.

Koks yra kramtomosios gumos santykis su streso mažinimu?

Gumos kramtymas yra susijęs su mažesniu nerimu ir mažesniu kortizolio kiekiu. Streso mažinimas gali atsirasti beveik iš karto. Ir kramtomoji guma ne tik mažiau nervina, bet ir gali būti budresnė. Kitame tyrime žmonės, kurie kramtė gumą atlikdami su atmintimi susijusias užduotis, turėjo greitesnį reakcijos laiką ir daugiau dėmesio nei kiti.

Tyrimai rodo, kad aromatizuota guma padidina smegenų veiklą. Kramtomoji guma taip pat gali stimuliuoti pojūčius įtraukdama kvapą, skonį ir lytėjimą, o tai gali paaiškinti, kodėl buvo įrodyta, kad ji padidina budrumą ir pagerina nuotaiką.

Tik būtinai kramtykite gumą be cukraus, kuri turi mažiau kalorijų ir cukraus. Becukrė guma padeda išvalyti dantis ir sumažinti dantų ėduonies atsiradimą, be to, pagerina blogą burnos kvapą.

Kitos temos:

Moterys .. Nustokite juos valgyti dabar!

Susipažinkite su lengviausia ir geriausia dieta,,, pusryčių dieta

Kodėl labiau mėgstame valgyti nesveiką maistą ir kokie yra trūkumai valgant daug cukraus?

Kas nutinka mano kūne, kai valgau cukrų?