Namų ruoša sumažina svarbiausią ligą

Namų ruoša sumažina svarbiausią ligą

Žmonių, kuriems diagnozuota Alzheimerio liga, skaičius pastaraisiais metais labai išaugo, todėl Pasaulio sveikatos organizacija perspėjo, kad iki 2060 metų šis skaičius greičiausiai pasieks apie 3 kartus daugiau nei dabar.

Pasak britų laikraščio „Express“, naujas tyrimas rodo, kad kai kurie namų ruošos darbai taip pat gali būti veiksmingi mažinant riziką užsikrėsti šia liga. Tyrime dalyvavo 716 XNUMX–XNUMX dešimtmečių vyrų ir moterų, nesergančių Alzheimerio liga.

Dalyviai atsakė į apklausą, siekdami ištirti bet kokias sveikatos problemas, nuo kurių jie kenčia, kiek jie mankštinasi, reguliariai laikosi dietos ir namų ruošos darbus, jei tokių buvo.

Tyrimas parodė, kad yra 5 namų ruošos darbai, kurie padeda išvengti Alzheimerio ligos, jei jie atliekami pakankamai dažnai, nes jie buvo reikšmingai susiję su didesniu smegenų dydžiu ir geresniu pažinimu.

Tai valymas, namų tvarkymas, maisto gaminimas, sodininkystė ir sunkūs buities darbai (pavyzdžiui, kilimų ar sienų plovimas, kambarių dažymas).

„Fizinis aktyvumas yra reikšmingai susijęs su kognityvinio silpnėjimo, susijusio su senėjimu, lėtėjimu“, – sakė pagrindinis tyrimo autorius dr. Aaronas S. Buchmannas, Rush universiteto medicinos centro Čikagoje docentas, neuromokslų docentas. Mūsų rezultatai rodo, kad XNUMX metų žmonės, kurie negali sportuoti, gali užkirsti kelią Alzheimerio ligai atlikdami namų ruošos darbus.

Jis pridūrė: „Jūs neprivalote turėti sporto salės abonemento. Jei paprasčiausiai padidinsite savo judėjimą namuose ir būtinai išplausite indus bei gaminsite maistą, gausite daug naudos.

Buchmannas pažymėjo, kad namų ruoša yra „smegenų mankšta“, skirta kovoti su Alzheimerio liga.

Daktaras Noah Koplinsky, kuris taip pat dalyvavo tyrime, sakė: „Mokslininkai jau žino, kad mankšta teigiamai veikia smegenis, tačiau mūsų tyrimas yra pirmasis, parodantis, kad tas pats gali būti taikoma ir namų ruošos darbams“.

„Supratimas, kaip įvairios fizinės veiklos formos prisideda prie smegenų sveikatos, yra labai svarbios kuriant strategijas, kaip sumažinti vyresnio amžiaus žmonių pažinimo nuosmukio ir demencijos riziką“, – pridūrė jis.

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?