Jie mus apgavo, kad reikia išgerti aštuonias stiklines vandens ir šį rekomenduojamą išgerti kiekį

"moksliškai neparemta"

Yosuke Yamada iš Nacionalinio instituto sakė naujovių diegimui Biomedicina, sveikata ir mityba Japonijoje ir vienas iš pirmųjų šio tyrimo autorių, kad „dabartinė rekomendacija (t. y. išgerti 8 puodelius) visiškai nepatvirtinta moksliškai“, pridūrė, kad „dauguma mokslininkų nėra tikri dėl šios rekomendacijos šaltinio. .

Viena iš problemų, anot britų laikraščio, yra ta, kad ankstesniuose žmonių vandens poreikių vertinimuose neatsižvelgiama į tai, kad mūsų maiste yra vandens, kuris gali sudaryti didelę mūsų suvartojamo vandens dalį.

Karštas ir drėgnas klimatas

Be to, tyrime, paskelbtame žurnale Science, buvo įvertintas 5 žmonių nuo 604 dienų iki 8 metų amžiaus iš 96 šalių vandens suvartojimas.

Tačiau tyrimas atskleidė, kad tie, kurie gyvena karštame ir drėgname klimate bei dideliame aukštyje, taip pat sportininkai, nėščios ir žindančios moterys turi gerti daugiau vandens.

Taip pat pastebėjau, kad vyrų nuo 20 iki 35 metų vidutinė vandens „cirkuliacija“ buvo 4.2 litro per dieną. Su amžiumi tai sumažėjo iki 2.5 metų amžiaus vyrų vidutiniškai XNUMX litro per dieną, o tai, žinoma, priklauso nuo kūno sunaudojamos energijos.

Moterims nuo 20 iki 40 metų vandens „cirkuliacijos“ greitis organizme buvo 3.3 litro, o sulaukus 2.5 metų sumažėjo iki 90 litro.

geriamas

Profesorius Johnas Speakmanas iš Aberdyno universiteto, tyrimo bendraautoris, sakė: „Šis tyrimas rodo, kad įprastas pasiūlymas išgerti 8 stiklines vandens – arba maždaug du litrus per dieną – tikriausiai yra per didelis daugumai žmonių“.

Nors geriant didesnį vandens kiekį akivaizdžios žalos nėra, britų laikraštis teigia, kad šiais laikais saugaus geriamojo vandens gavimas gali būti brangus.