Kaip išvengti Alzheimerio ligos

Ar nerimaujate dėl minties, kad su amžiumi susirgsite Alzheimerio liga? Ši liga nebėra tokia baisi kaip anksčiau.
Nors Alzheimerio liga yra rimta liga, kuri gresia vyresniems nei šešiasdešimties metų amžiaus žmonėms, ir ji neturi galutinio gydymo, o veikia tik jos simptomams gydyti, yra patikrintų ir veiksmingų būdų, kaip užkirsti kelią ligai ir visų pirma išvengti infekcijos.

Alzheimerio liga susergama, kai smegenų ląstelės praranda gebėjimą atsinaujinti, o jos simptomai yra supratimo ir mąstymo sunkumai, sumišimas, nesugebėjimas susikaupti, pagrindinių įgūdžių pamiršimas ir apatija.
„Bold Sky“ svetainėje pateikiami 7 veiksmingi Alzheimerio ligos prevencijos būdai:
1 - plonumas
Svorio metimas yra vienas geriausių natūralių būdų užkirsti kelią Alzheimerio ligai, nes tyrimas įrodė, kad nutukimas ir antsvoris su amžiumi gali sukelti Alzheimerio ligą.
2 – sveikas maistas
Sveiko maisto, kuriame gausu maistinių medžiagų ir mineralų, valgymas, ypač maisto, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių, padeda išlaikyti sveiką smegenų ląsteles.

3 – cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas
Kai cholesterolio kiekis organizme yra aukštas, jis gali kauptis arterijose ir pasiekti smegenų ląsteles, sukeldamas žalą, dėl kurios išsivysto Alzheimerio liga.
4- Kraujospūdžio lygio kontrolė
Kitas natūralus būdas išvengti Alzheimerio ligos yra palaikyti tinkamą kraujospūdžio lygį organizme, nes aukštas slėgis pažeidžia arterijas ir trukdo kraujo tekėjimui į smegenis, todėl pažeidžiamos nervinės ląstelės.

5 – Mokykitės naujų dalykų
Neseniai atliktas tyrimas padarė išvadą, kad mokantis naujų dalykų ir įgūdžių, žaidžiant šachmatais ir sprendžiant galvosūkius sumažėja tikimybė susirgti Alzheimerio liga.
6- Depresijos gydymas
Greitas depresijos ir nerimo gydymas gali padėti išvengti Alzheimerio ligos, nes psichikos sutrikimai gali greitai pažeisti smegenų ląsteles.

7- Venkite raudonos mėsos
Nevalgymas per daug raudonos mėsos ir bandymas jos vengti taip pat natūraliai prisideda prie Alzheimerio ligos prevencijos, nes šioje mėsoje esančios aminorūgštys gali pažeisti smegenų ląsteles.