Kokią įtaką mobiliuoju telefonu veikia prieš miegą?

Neabejotina, kad didžioji dauguma žmonių naudojasi mobiliuoju telefonu prieš miegą, o mūsų pagrindinių ir kasdienių įpročių įpročiu tapo sunku atsisakyti, bet koks jo ilgalaikis poveikis mums. žinoti:

1- Išmaniųjų telefonų ekranų skleidžiama mėlyna šviesa veikia melatonino sekreciją, dėl kurios sutrinka biologinis laikrodis ir atsiranda daug sveikatos problemų.

2 – Manoma, kad mėlyna šviesa silpnina regėjimą dėl neigiamo poveikio tinklainei

3 – Mokslininkai tiria mėlynos šviesos mastą sergant katarakta.

4- Sutrikęs miegas padidina krūties ar prostatos vėžio riziką

5- Miego sutrikimas sukelia alkio hormonų disbalansą, o tai padidina svorio padidėjimo tikimybę.

6- Miego grafiko sutrikimas sukelia išsiblaškymą ir susilpnina atmintį

7- Nepakankamas miegas neigiamai veikia gebėjimą mokytis

8. Ilgainiui dėl miego sutrikimų išsiskiria neurotoksinai, kurie lėtiniu būdu veikia miego kokybę.

9- Biologinio laikrodžio sutrikimas ir melatonino sekrecijos trūkumas gali sukelti depresiją