Kaip paruošti kavos ir bananų kokteilį.. ir svarbiausi jo privalumai

Kavos ir bananų kokteilis yra puikus būdas pradėti dieną. Tai kreminis, skanus kokteilis, kuriame gausu maistinių medžiagų, kai dirbate visą dieną. Jis paruošiamas per dešimt minučių

 Bananuose esantis kalis gerina širdies sveikatą, nes skatina kraujotaką kraujagyslėse, taip pat jame yra maistinių skaidulų, kurios padeda mažinti kenksmingo cholesterolio kiekį organizme, o tai pagerina širdies veiklą. Kalbant apie kavą, ji gerina pažinimą ir protinį budrumą, o šio kokteilio elementų suma padeda numesti svorio, nes jame yra ištisų elementų, kurie ilgą laiką mažina apetitą.

• Įpilkite paruoštos kavos
• Kavą su šaldytais bananais, pienu, medumi ir chia sėklomis sudėkite į trintuvą ir sutrinkite jas trintuve iki vientisos masės.
• Palaipsniui dėkite ledo kubelius, kol gausite norimą konsistenciją.