Vanduo yra gyvybė, tačiau per didelis jo kiekis gali sukelti mirtį

Kai kurie faktai nėra absoliutūs, kai kurie teigia, kad kuo daugiau vandens, tuo geriau jūsų sveikatai, tačiau tai netiesa, nes žinome, kad gerti daug vandens yra ryškiausias ekspertų patarimas tiems, kurie nori numesti svorio ir mėgautis. sveiką odą, o keli tyrimai per daugelį metų Ji patvirtino, kad žmogaus organizmui būtina išgerti 6–8 stiklines vandens.

Tačiau čia labai nauja yra atradimas, kad šis kiekis gali būti didesnis nei tikrasis organizmo poreikis, nes buvo nustatyta, kad per didelis vandens gėrimas gali sukelti keletą sveikatos problemų, ypač prakaitavimą. Per didelis vandens gėrimas gali sukelti per daug prakaitavimas.

Tie, kurie smarkiai prakaituoja, geria daugiau vandens, kad kompensuotų tai, ką prarado, o tai gali pabloginti jų prakaitavimo problemą.
Be to, geriant per daug vandens, gali atsirasti nemiga dėl dažno prabudimo naktį šlapintis, todėl ekspertai rekomenduoja likus trims valandoms iki miego nustoti gerti skysčius.
Per trumpą laiką geriant didelius kiekius vandens, pažeidžiama natūrali druskų pusiausvyra organizme ir inkstų funkcija atsikratyti skysčių, todėl gali padidėti vandens kiekis kraujyje, o tai savo ruožtu gali pakenkti sveikatai. tokių pavojų kaip galvos skausmas, sumišimas ir dusulys, ir ši būklė vadinama apsinuodijimu vandeniu. Todėl specialistai pataria vandenį gerti tik pagal organizmo poreikį, jaučiant troškulį, o skysčių galima gauti ir iš kitų šaltinių – karštų gėrimų, vaisių sulčių.
Raktažodžiai