Kaip XNUMX paprastais žingsniais įtempti ir patrauklias kojas

 Jei per karščius atsivėsinate mūvėdami šortus, trumpus džinsus ir dailias trumpas sukneles, kurios yra esminė jūsų stiliaus dalis vasaros išvykoms, tuomet verta pasirūpinti ir apatinėmis galūnėmis. tiesiog tavo kojos. Galite padaryti savo kojas lieknas, lygias, stangrias ir tvirtas, atlikdami tam tikrus pratimus, naudodami drėkinamąsias priemones ir šiek tiek ekspertų bei profesionalų pagalbos.

Dr. Sami Jaber, kosmetikos specialistas ir LPG Artimųjų Rytų atstovas, siūlo keletą patarimų, kurie padės pagražinti kojas.

Bėgimas ar greitas ėjimas

Jei važiuojate į darbą ir sėdite ilgą laiką, pakeiskite savo kasdienybę. Kodėl gi nepabandžius vaikščioti bent 10 minučių pietų metu laiptais arba pabėgioti ar bėgioti naktį? Tai geras pratimas norint atsikratyti riebalų aplink kojas, šlaunis ir klubus. Galbūt kitą kartą norėsite pakeisti savo nuomonę apie liftus, kad pasiektumėte šį tikslą.

Tempimo ir pritūpimo pratimai

Tempimo pratimai padės sušildyti raumenis ir pagerinti sąnarių judrumą. Be to, tai lengva atlikti ir galite tai atlikti ant savo stalo. Sėdėkite tiesiai, tada pakelkite kojas, kad susidarytumėte stačiu kampu, nukreipkite kojų pirštus į priekį ir palaikykite šią poziciją 30 sekundžių, tada atsipalaiduokite. Pakartokite pratimą du kartus. Kalbant apie pritūpimo pratimą, atlikite jį namuose ir pakartokite 3 rinkinius po 10 pakartojimų. Tai suteiks jums lieknas ir patrauklias kojas ir sėdmenis.

LPG Detox procedūra per 30 minučių

Ši procedūra stimuliuoja ciklinius mainus, kad kovotų su vandens susilaikymu organizme ir atsikratytų nešvarumų, taip „atnaujinant“ odą deguonimi. Nauja patentuota „Alliance“ priemonė padeda suaktyvinti kenksmingų medžiagų šalinimo iš organizmo funkcijas ir stimuliuoja skysčių ciklą, o tai palengvina vandens susilaikymo simptomus. Iš karto pajusite, kad jūsų kojos yra lengvesnės, o oda stangresnė.

Pagaliau...

Šveitimas ir drėkinimas

Naudokite „asmeninio šveitimo“ mišinį iš cukraus, alyvuogių aliejaus ir medaus, kad išvengtumėte negyvos odos atsiradimo ir tuo pačiu pamaitintumėte odą. Cukrus turi natūralios glikolio rūgšties, kuri padeda drėkinti odą ir išlaikyti ją elastingą. Nors medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, jis skatina naudingų bakterijų augimą ir veiksmingai pašalina nešvarumus. Kalbant apie alyvuogių aliejų, jis padeda apsaugoti odą nuo ankstyvų senėjimo simptomų, nes jame yra antioksidantų. Atlikite tai bent 3 kartus per savaitę.