Kokie vaikščiojimo ant pirštų galų pranašumai?

Kokie vaikščiojimo ant pirštų galų pranašumai?

1 – vaikščiojimas ant kojų pirštų galiukų išjudina daugiau nei 38 kūno raumenis, iš kurių dauguma yra tingūs kūno raumenys.

2 – Vaikščiojimas ant kojų pirštų galiukais kelias minutes per dieną skatina kietųjų riebalų deginimą šoninių ir užpakalinių šlaunų raumenyse bei gerokai pakeičia kojų raumens formą.

3- Stovėjimas ant pirštų galiukų kelias minutes ryte ir vakare sumažina disko ligų tikimybę, nes koreguoja slankstelius skiriančius tarpus ir nerekomenduojama sergantiesiems diskais, nes jis to negali.

4 - Kelias minutes per dieną vaikščiojant ant kojų pirštų galiukai įtempia ir sustiprėja nugaros raumenys, pilvo raumenys traukiami į vidų, sumažėja pilvo išsikišimas ir skrandžio dydis, padidėja šonkaulių narvelis, dėl kurio suaktyvėja medžiagų apykaita. .

5- Kelias minutes per dieną pasivaikščiojimas ant kojų pirštų galiukų sustiprina blauzdos raumenis.

Kaip elgtis su meluojančiu vyru?