Natūralūs gėrimai, malšinantys nemigą

Nemiga jus paveikia dėl daugelio priežasčių, tačiau už šios kančios dažnai slypi neteisingas elgesys, nesvarbu, ar tai susiję su miegu ar mityba, o tai trukdo daugeliui užmigti ir daro įtaką kasdienių užduočių atlikimui.

Kad nemiga netrikdytų mūsų gyvenimo, yra gėrimų, padedančių jį išvaryti iš lovos, pavyzdžiui, žibuoklės žiedas.Ši gėlė, pelniusi poetų liaupses ir mokslininkų susižavėjimą, išsiskiria ne tik grožiu, protingas kvapas, bet naudojamas ir medicinos reikmėms.Senovės Atėnų žmonės naudojo šią gėlę nemigai gydyti.

Kaip rašo laikraštis „Al-Hayat“, gydytojai pataria žibuoklių žiedų antpilą užmigdyti, ypač dėl to, kad jis skatina savijauta ir ramina nervingą širdies plakimą, malšina gastritą, malšina inkstų skausmus ir kosulio priepuolius.

Antpilas ruošiamas žibuoklių žiedus užpylus tam tikru kiekiu verdančio vandens, po to pasaldinant cukrumi ir išgeriant prieš patenkant į miego pasaulį.

Ir mėtos, kurios garsėja gebėjimu palengvinti virškinimą, tačiau turi vidurius laisvinančio poveikio nervus ir malšina skausmą, spazmus ir galvos skausmus, kurios palengvina miego procesą, o mirkytas mėtas paruošia įpylus verdančio vandens. sauja lapų.

Taip pat kačių marihuana, kuri pasižymi raminamuoju ir migdomuoju poveikiu, todėl skatina miegą ir gerina jo kokybę bei stabilizuoja normalų kraujospūdį.Kačių marihuanos gėrimas ruošiamas į verdantį vandenį įdedant šaukštą augalo šaknų miltelių ir gerti prieš miegą.

Ramunėlės taip pat laikomos vienu geriausių raminamųjų augalų, o iš jų paruoštas antpilas vadinamas lovos gėrimu, nes padeda sklandžiai užmigti. O ramunėlių galima pasigaminti ir namuose, į puodelį verdančio vandens įdėjus 5 žiedus, o prieš geriant jas šiek tiek apipilti.

Taip pat imbieras, kuris tūkstančius metų buvo naudojamas Azijoje peršalimo ir gripo priepuoliams gydyti, priskiriamas prie raminamųjų augalų, todėl juo galima išvaryti nemigą, ypač sukeltą nerimo. Imbiero gėrimas ruošiamas į pusantro stiklinės vandens įdedant kelias nulupto augalo skilteles ir pavirinus 10 min., o jei reikia, įpylus medaus, geriamas.

Galiausiai, obuolių actas, nemigą gali sukelti erzinančių rūgščių skrandžio sekretų, trukdančių miegoti, refliuksas.Tokiu atveju galima kreiptis pagalbos į obuolių actą, o jo išgerti du valgomuosius šaukštus sumaišius su vandeniu.