PCOS pacientai to nedaro

PCOS pacientai to nedaro

PCOD paveikia milijonus moterų visame pasaulyje ir gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant nereguliarias mėnesines, spuogus, svorio padidėjimą ir net nevaisingumą.

Nors PCOD nėra išgydoma, dietos pokyčiai gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti bendrą sveikatą, rašo Hindustan Times.

Rimtos komplikacijos

Be to, šioms nuo jo kenčiančioms moterims reikia būti atsargiems valgant maistą, nes kai kurie maisto produktai gali pabloginti simptomus ir padidinti nemalonių komplikacijų riziką.

Ekspertai perspėja nevalgyti trijų maisto produktų, kurių PCOD sergantys pacientai turėtų vengti, kad padėtų kontroliuoti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Mitybos ekspertė Tanesha Bawa sako: „Kai pacientui diagnozuojamas PCOD, kuris yra vienas iš labiausiai paplitusių sindromų, pirmiausia paveikiami 3 hormonai – androgenai, insulinas ir progesteronas. moters gyvenimas.

Žarnyno mikrobiomo disbalansas sukelia šių hormonų dauginamąjį poveikį, dėl kurio atsiranda daugybė sveikatos būklių, tokių kaip nėštumo komplikacijos, PCOD, endometriozė ir kt. Taip pat buvo įrodyta, kad PCOS sergančių pacientų žarnyno barjeras yra pažeistas, todėl žarnynas nesandara, o tai yra būklė, kai kenksmingi toksinai gali nutekėti į kraują.

Dr. Bawa rekomenduoja vengti šių dalykų, kai diagnozuojama PCOS:

1. Rafinuoti angliavandeniai

Dažnas simptomas, kai diagnozuojamas PCOD, yra nesubalansuotas gliukozės kiekis. Todėl valgant rafinuotus grūdus, tokius kaip kviečiai ir miltai, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, todėl jų nevalgykite, nes jie gali paskatinti organizmą gaminti daugiau insulino, o tai palaipsniui padeda organizmui išsiugdyti jam atsparumą.

2. Polisacharidai

Dr. Bawa įspėja PCOD sergančius pacientus nevalgyti cukraus, nes tai gali sukelti staigų insulino koncentracijos šuolį arba aukštą kraujospūdį ir trigliceridų kiekį, o tai yra rizikos veiksniai, dažnai susiję su kitu poveikiu sveikatai, pvz., oksidaciniu stresu, sutrikusiu miegu, uždegimu ir pagreitėjusiu poveikiu sveikatai. senėjimas.

3. Sojų pupelės

Ji priduria, kad nors sojos yra puiki alternatyva mėsai, tai yra genetiškai modifikuotas maistas, kuriame yra fitoestrogenų, kurie neigiamai veikia organizmo hormonų pusiausvyrą, todėl sojų iš viso negalima valgyti.

Kaip elgiatės su nelanksčiomis asmenybėmis?