Vaikščiojimas yra naudingas pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, ir pagerina jų pažinimą

Priešingai klaidingai nuomonei apie vaikščiojimą, neseniai Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad reguliarus 6 minučių pasivaikščiojimas gali padėti pagerinti širdies nepakankamumu sergančių pacientų atmintį ir pažinimo lygį.

Tyrimą atliko Romos universiteto Tor Vergata (Italija) mokslininkai, bendradarbiaudami su Švedijos Linköpingo universiteto mokslininkais, ir savo rezultatus sekmadienį pristatė Europos kardiologų draugijos kongrese, kuris vyks nuo gegužės 1 d. iki 5 Venecijoje, Italijoje.

Sergantieji širdies nepakankamumu dažniausiai praranda gebėjimą tinkamai pumpuoti kraują, todėl organizmo organai nėra aprūpinami gausiu kraujo ir deguonies kiekiu, todėl nuolat jaučiamas išsekimas ir nuovargis.

Be to, kad jaučiatės išsekę ir pavargę ar patinusios kojos, simptomai taip pat apima dusulią lipant laiptais, pavyzdžiui, sumažėjęs gebėjimas dėti pastangas arba bendras silpnumas. Remiantis tyrimu, du trečdaliai pacientų, sergančių širdies nepakankamumu, kenčia nuo pažinimo problemų, atminties, informacijos apdorojimo ir sprendimų priėmimo lygio pablogėjimo.

Siekdama ištirti ryšį tarp mankštos ir sumažėjusio pažinimo sutrikimo, komanda stebėjo 605 širdies nepakankamumu sergančius pacientus iš 6 šalių, kurių vidutinis amžius buvo 67 metai, iš kurių 71 % buvo vyrai ir 29 % moterys. Dalyvių kognityvinėms funkcijoms matuoti buvo naudojamas kognityvinio vertinimo testas, pusė jų atliko 6 minučių ėjimo testą.

Tyrėjai nustatė, kad pacientai, kurie vaikščiojo 6 minutes, rečiau patyrė pažinimo sutrikimus ir atminties pablogėjimą. Tyrėjai taip pat nustatė, kad širdies nepakankamumu sergančių pacientų kognityviniai gebėjimai buvo ypač paveikti atmintis ir informacijos apdorojimo smegenyse greitis, be to, sumažėjo vykdomosios funkcijos, tokios kaip dėmesys, planavimas, tikslų nustatymas, sprendimų priėmimas ir užduoties inicijavimas.

„Mūsų žinutė pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, yra mankšta, kuri padeda jiems įveikti ligos pasekmes, pavyzdžiui, kad jie gali pamiršti išgerti vaistus“, – sakė tyrimo vadovas profesorius Ercole Filoni. Jis pridūrė: „Egzistuoja klaidinga nuomonė, kad pacientai, sergantys širdies nepakankamumu, neturėtų mankštintis, o tai netiesa, tiesiog suraskite veiklą, kuri jums patinka ir kurią galite užsiimti reguliariai, tai gali būti vaikščiojimas ar plaukimas arba bet kokia lengva veikla, pagerinti savo sveikatą ir atmintį“.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje, nes mirčių nuo jų skaičius viršija mirčių nuo bet kurių kitų mirties priežasčių skaičių. Organizacija pridūrė, kad kasmet nuo širdies ligų miršta apie 17.3 milijono žmonių, o tai sudaro 30% visų mirčių, kurios kasmet įvyksta pasaulyje, ir tikimasi, kad iki 2030 m. kasmet nuo širdies ligų mirs 23 milijonai žmonių.