Vaikų vitamino D trūkumo simptomai

Vitamino D trūkumas yra vienas iš labiausiai paplitusių patologinių reiškinių tarp vaikų, šiuolaikiniu gyvenimo būdu atsiribojus nuo judėjimo ir žaidimų lauke, o taikant priemones, palaikančias žalingą savijautą, kaip galime vadinti, daugelis vaikų kenčia nuo vitamino D. Šiems vaikams atsirado daug simptomų, lydinčių trūkumą vitamino D. Neseniai atliktas amerikiečių tyrimas parodė, kad vitamino D trūkumas vidurinėje vaikystėje gali paskatinti agresyvų elgesį, be nuotaikos sutrikimų, nerimo ir depresija paauglystėje.

Tyrimą atliko Amerikos Mičigano universiteto mokslininkai, o jų rezultatai buvo paskelbti naujausiame žurnalo „Scientific Journal of Nutrition“ numeryje.

Kad pasiektų tyrimo rezultatus, komanda stebėjo 3202 5 vaikus pradinėje stadijoje, o jų amžius svyravo nuo 12 iki XNUMX metų.

Tyrėjai gavo informacijos apie vaikų kasdienius įpročius, motinos išsilavinimo lygį, svorį ir ūgį, taip pat šeimos aprūpinimo maistu ir socialinę ekonominę būklę, be to, paėmė kraujo mėginius, kad patikrintų dalyvių vitamino D kiekį.

Maždaug po 6 metų, kai vaikams buvo 11-18 metų, tyrėjai atliko tolesnius interviu, įvertindami vaikų elgesį per anketas, pateiktas patiems vaikams ir jų tėvams.

Vaikai, kuriems trūko šio būtino vitamino

Kaip kompensuoti vitamino D D trūkumą?

 Palyginti su vaikais, turinčiais didesnį šio vitamino kiekį nei vaikais, kuriems pradinėje stadijoje šio vitamino kiekis buvo didesnis nei įprastai, paauglystėje jie dažniau buvo agresyvūs, laužo taisykles, buvo nuotaikos sutrikimai, nerimas ir depresija.

„Vitamino D trūkumas yra susijęs su kitomis psichikos sveikatos problemomis suaugus, įskaitant depresiją ir šizofreniją“, – pridūrė jis.

Sakoma, kad saulė yra Pirmasis ir saugus vitamino D šaltinis  Jie suteikia organizmui ultravioletinių spindulių, reikalingų vitamino gamybai.

Vitamino D trūkumą taip pat galima kompensuoti valgant kai kuriuos maisto produktus, pavyzdžiui, riebią žuvį, pavyzdžiui, lašišą, sardines ir tuną, žuvų taukus, jautienos kepenėles ir kiaušinius, arba vartojant vaistinėse parduodamus vitamino D papildus.

Kūnas naudoja vitaminą D, kad palaikytų kaulų sveikatą ir efektyviai įsisavintų kalcį, o šio vitamino trūkumas gali padidinti osteoporozės ir kaulų deformacijų, vėžio ir infekcijų riziką bei sutrikdyti organizmo imuninę sistemą.