nervų kontrolė
- Santykiai
Kaip valdote savo nervingumą?
Kaip suvaldyti nervingumą 1- Giliai įkvėpkite: stenkitės išlikti ramūs, kad galėtumėte giliai įkvėpti. Tai padės…
Skaityti toliau " - Santykiai
Kaip susivaldai, kai pyksti?
Kaip susivaldyti pykčio metu 1- vaikščioti greitais žingsniais 2- kelis kartus giliai kvėpuoti 3- likti toliau nuo situacijos vietos...
Skaityti toliau "