Šeit ir daži vingrinājumi psiholoģiskajam komfortam

1- Roku pacelšana taisni virs galvas desmit sekundes palīdz sasniegt psiholoģisko mieru

2- Izmantojiet vienas rokas īkšķi, lai masētu otras rokas plaukstu

3-Acu mirkšķināšana, lai atslābinātu smadzenes, jo 80% sensorās stimulācijas nāk no acīm

4- Mierīgi elpojiet, 5 sekundes ieelpojot un pēc tam izelpojot no mutes

5- Apskaujot ģimenes locekli 10 sekundes, tas samazina stresu un samazina stresu

Citas tēmas:

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها