Svarīga informācija par grēmām grūtniecēm un to ārstēšanu

Grēmas tiek definētas kā skābes reflukss, kura pamatā ir kuņģa sekrēcija ar nelielu daudzumu barības, kas nav pilnībā sagremota barības vadā, kas izraisa daudzas kaitinošas sāpes gan rīklē, gan krūškurvī.

Grēmas cēloņi grūtniecēm

Dzemdes spiediens tās lielā izmēra dēļ uz kuņģi, kas var izraisīt kuņģa skābes izplūšanu barības vadā

Hormona progestīna līmeņa paaugstināšanās grūtniecības laikā, kas var izraisīt kuņģa vārstuļa atslābināšanu, tādējādi atvieglojot skābes izkļūšanu barības vadā

Mājas līdzekļi pret grēmām un noderīgi grūtniecēm

Lapu dārzeņiem patīk salāti, jo tie satur lielu ūdens daļu

Zivis nav jācep

zaļie dārzeņi Gurķis ir viens no labākajiem līdzekļiem pret grēmām grūtniecības laikā

Padomi, kā pasargāt jūs no grēmas

Nedzeriet bezalkoholiskos dzērienus

Ēšanas laikā nedzeriet ūdeni

Izvairieties no ceptiem ēdieniem, kas satur taukus

Pareizi saliecieties, saliekot ceļus un pēc tam nolaižoties, izvairoties no spiediena uz kuņģi

Nevelciet stingras drēbes

Sadaliet galvenās ēdienreizes grupās visas dienas garumā.Ēdiet ilgi pirms gulētiešanas

Labi sakošļājiet ēdienu

Un, protams, pilnībā atmest smēķēšanu