Sasniedziet uztura līdzsvaru veselīgai matu augšanai

Sasniedziet uztura līdzsvaru veselīgai matu augšanai

Ar vecumu dažiem cilvēkiem ir grūti panākt, lai mati ātrāk augtu veseli un izskatītos labi. Saskaņā ar Unique Hair Concepts ir dažādas zinātniski pamatotas pētniecības programmas, kurās tiek aplūkota uztura ietekme uz matu augšanu un matu izkrišanu.

Pareiza uztura līdzsvara atrašana, lai stimulētu matu augšanu, ir ļoti specifisks process. Dažkārt matu augšanas traucējumu cēlonis ir specifisku uzturvielu trūkums. Citreiz medicīniskiem stāvokļiem, vides iedarbībai vai pat stresam var būt nozīme. Taču uzturs ir daudzu problēmu pamatā, tāpēc ir superprodukti, kas palīdz iegūt vislabāko iespējamo veselīgo galvas matu augšanas ātrumu dabiski:

1. Lapu dārzeņi

Lapu zaļie dārzeņi, īpaši tumšie, nodrošina intensīvu barošanu ķermeņa šūnām, tostarp šūnām, kas ir atbildīgas par matu augšanu. Dārzeņi ir pilni ar vitamīniem A, C, E, K un lielu skaitu vitamīnu B. Dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti, lieliski stiprina imūnsistēmu un satur minerālvielas, kas nepieciešamas matu augšanai ātrāk. Vēl viens superprodukts ir spirulīna, kas ir ar biotīnu, olbaltumvielām un dzelzi bagāts jūras aļģu veids, kas ir ideāla kombinācija matu augšanai.

2. olas

Cieti vārītu olu vai olu, kas pagatavotas bez sviesta vai liekiem taukiem, ēšana palīdz paātrināt veselīgu matu augšanu. Organiskās olas satur svarīgas olbaltumvielas, kas organismam ir vajadzīgas, un baro šūnas, lai tās darbotos pareizi, ievērojami uzlabojot spēju veicināt matu augšanu.

3. Organiskās mandeles

Mandeles organiskā vai neapstrādātā veidā ir lielisks barības avots jūsu ķermeņa šūnām. Ir zināms, ka neapstrādātas mandeles satur lielu daudzumu E vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz veicināt kolagēna augšanu organismā. Mandeles nodrošina augstu olbaltumvielu procentuālo daudzumu no augu avota, kas samazina risku, kas saistīts ar dzīvnieku taukiem.

4. Citrusaugļi

Citrusaugļu un citrusaugļu ēšana palīdz uzņemt pietiekami daudz C vitamīna ar uzturu. Un, kad runa ir par matu augšanu un attīstību, C vitamīns ir absolūti nepieciešams.

5. Auzas

Auzu pārslas ir uzskaitītas kā viens no superproduktiem, kas ļoti labi uzlabo ādas un matu veselību. Lai iegūtu šo labumu, jums vajadzētu izvēlēties veselus graudus vai auzas. Auzas kopā ar B vitamīniem, magniju un kāliju nodrošina pretiekaisuma iedarbību. Auzu pārslas ir lielisks līdzeklis toksīnu izvadīšanai no šūnām, kas galu galā palīdz stiprināt folikulus un līdz ar to arī ātrāku matu augšanu.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam