Ātrs risinājums imunitātes stiprināšanai un aizsardzībai pret saaukstēšanos

Ātrs risinājums imunitātes stiprināšanai un aizsardzībai pret saaukstēšanos

Iestājoties ziemai, daudzi meklē dabiskas alternatīvas un uztura bagātinātājus, lai izvairītos no saaukstēšanās, atbalstītu organisma imunitāti, un C un D vitamīni ir pirmajā vietā, jo daži pētījumi liecina, ka tie ir vislabākie imunitātes atbalstam.

Tomēr šķiet, ka cinka piedevas ieņem pirmo vietu, apsteidzot vitamīnus D un C, atbalstot ķermeņa imunitāti, liecina žurnāls "Ēd šo, nevis to", kas specializējas uztura un veselības jomā.

Cinks ir viena no būtiskām uzturvielām, ko cilvēki dabiski iegūst ar uzturu ar dažiem pārtikas produktiem, piemēram, austerēm, sarkano gaļu, jūras veltēm, pākšaugiem, stiprinātiem graudaugiem un citiem.

Bet, lai gan tiek sagaidīts, ka cilvēki, kuri regulāri ēd dzīvnieku izcelsmes pārtiku, saņems pietiekamu daudzumu cinka, tiem, kuri ievēro vegānu diētu, visticamāk, trūkst šī unikālā uztura bagātinātāja, kas palīdz atbalstīt imūnsistēmu, cīnoties ar baktērijām un vīrusiem.

Cilvēkiem, kuriem ir maz cinka, ir lielāks pneimonijas un citu infekciju risks.

Turklāt saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu (NIH) ir pierādīts, ka tā lietošana tablešu vai sīrupa veidā saīsina saaukstēšanās ilgumu un palīdz paātrināt atveseļošanos.

Kas ir sodīšanas klusēšana?Un kā jūs risināt šo situāciju?