Jūsu bērnam ir nosliece uz atkarību, uzmanieties!!!!!!

Pētījums, kurā piedalījās vidusskolēni Amerikas Savienotajās Valstīs, liecina, ka jaunieši, kuri guļ mazāk, var biežāk iesaistīties riskantā uzvedībā, piemēram, smēķēšana, dzeršana un neaizsargāts sekss, nekā tie, kuri naktī vairāk atpūšas.

Pētījumā konstatēts, ka aptuveni 7 no 10 amerikāņu vidusskolēniem guļ mazāk nekā 8 stundas dienā, kas ir mazāk nekā optimālais pusaudžu garīgās un fiziskās veselības līmenis, kas svārstās no 8 līdz 10 stundām.

Salīdzinot ar pusaudžiem, kuri gulēja vismaz 8 stundas, skolēni, kuri gulēja mazāk par 6 stundām, divreiz biežāk lietoja alkoholu, gandrīz divas reizes biežāk smēķēja un vairāk nekā divas reizes biežāk lietoja citas narkotikas vai iesaistījās kaitīgās seksuālās aktivitātēs.

Pētījums arī parādīja, ka skolēni, kuri gulēja mazāk par 6 stundām, 3 reizes biežāk iesaistījās pašiznīcinošās darbībās vai mēģināja izdarīt pašnāvību vai faktiski izdarīja pašnāvību, salīdzinot ar tiem, kuri gulēja 8 stundas vai vairāk.

Lai gan pētījums nav paredzēts, lai pierādītu, vai un kā miega stundu skaits ietekmē pusaudžu uzvedību, pētījuma autors Metjū Vēvers no Brigamas un Sieviešu slimnīcas un Hārvardas Medicīnas skolas Bostonā sacīja, ka šķiet iespējams, ka nepietiekamas miega stundas izraisa izmaiņas. smadzenes, tas palielina riskantu uzvedību.

Viens no skaidrojumiem, viņš teica e-pastā, ir tāds, ka "nepietiekams miegs un slikta kvalitāte ir saistīta ar samazinātu prefrontālās garozas aktivitāti, kas ir atbildīga par izpildes uzdevumiem un loģisko domāšanu."

"Tiek ietekmētas arī ar atlīdzību saistītās smadzeņu daļas, kas var novest pie impulsīvākiem emocionāliem lēmumiem," viņš piebilda.

Pētījuma grupa pārbaudīja aptuveni 68 2007 anketu, ko no 2015. līdz XNUMX. gadam aizpildīja vidusskolēni.

Pētījums parādīja, ka jauni vīrieši, kuri gulēja viszemāk - mazāk nekā 6 stundas -, uzrādīja visaugstāko nedrošas uzvedības līmeni, taču pētnieki atklāja arī riskus tiem, kuri gulēja no 6 līdz 7 stundām.

Jauni vīrieši, kuri guļ 7 stundas, par 28% biežāk lieto alkoholu, 13% smēķē un 17% izmēģina dažādu veidu narkotikas, salīdzinot ar tiem, kuri guļ 8 stundas.