1. Mainiet savu iekšējo dialogu un izveidojiet līdzsvaru, jo veidam, kādā jūs runājat ar sevi, ir liela nozīme jūsu skatījumā uz sevi. Stāviet katru dienu spoguļa priekšā un paudiet savu mīlestību pret sevi; Runājiet ar sevi ar mīlestību, empātiju, pieņemšanu, iecietību un pozitīvismu.

2- Lielākā daļa no tiem, kas nekļūdās! Jums ir jābūt pilnīgi pārliecinātam, ka neesat viens.Katram planētas cilvēkam ir savas kļūdas un kļūmes, un ka kļūda ir ļoti dabiska un atkārtosies kopā ar mums mūsu dzīves ceļojumā; Tāpēc mums ir jāpiedod sev savas kļūdas, jāsamierinās ar sevi, jāpieņem nepilnības un jācenšas būt labākiem.

3- Pagātne ir pagātne, mēs to nevaram mainīt, notikušais ir noticis, esi pārliecināts, ka sevis vainošana un vainošana neko nemainīs, viss, ko viņi darīs, ir tikai pasliktināt pašsajūtu un atgriezt soļus! Vajag iet uz priekšu, neskaties atpakaļ un nevaino sevi par kļūdām, tas neko nemainīs!

4- Veselīga, veselīga dzīve stimulēs jūsu laimes hormonu un atbrīvos jūs no negatīvām sajūtām. Vingrojiet katru dienu, ēdiet veselīgu uzturu un dzeriet pietiekami daudz ūdens. Palutiniet sevi un dodieties pastaigā dabas klēpī, lai ieelpotu svaigu gaisu, nodarbotos ar jogu un meditāciju. Dariet to, kas jūs sagādā prieku un sniedz pozitīvas sajūtas.

5- Esiet lepns un smagi strādājiet, nesalīdziniet sevi ar citiem, jūs neesat raksturs, kas atkārtojas, dariet to, ko vēlaties, nevis to, ko jums liek, un dariet to darbu, kas jums rada komfortu un apmierinātību ar sevi.

6- Esiet pozitīvs, paļaujieties uz sevi un izvēlieties veselīgas attiecības, jo viens toksisks cilvēks var iznīcināt visu jūsu pašsajūtu, un šeit izvēlieties pozitīvus cilvēkus sev apkārt pat darba vidē, lai tie būtu cieņas un cieņas pamatā.

7- Dr. Mustafa Mahmoud saka: Viens no pašcieņas veidiem ir turēties tālāk no visiem, kas nenovērtē jūsu vērtību!

8. Izvairieties no visa, kas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, neatkarīgi no tā, vai tie ir ieradumi, vietas, cilvēki vai programmas. Lasiet pozitīvas sevis pilnveidošanas grāmatas, klausieties motivējošus sprediķus un izvairieties no drūmām dziesmām, skumjām drāmām un mīlas romāniem ar skumjām beigām.

9. Sarunas ar dzīves treneri vai psihiatra padoma palīdzēs jums tikt galā ar negatīvām jūtām, izlīgt ar sevi, uzlādēt enerģiju un atjaunot līdzsvaru jūsu dzīvē. Nekad nevilcinieties spert šo soli.

10- Pārtrauciet skriet pēc sāpju un moku pēdām, beidziet vainot sevi un skarbi runāt ar sevi.

11- Piedod sev, samierinies ar sevi un pieņem to, ko nevar mainīt. Sevis samierināšanās ir jūsu ceļš uz laimi un panākumiem.

Citas tēmas: 

Laulāto attiecību elle, tās cēloņi un ārstēšana

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز