Kā jūs kontrolējat sava bērna dusmas?

Kā jūs kontrolējat sava bērna dusmas?

Amerikāņu izglītības eksperts un konsultants secināja, ka viņš ir noteicis trīs metodes un stratēģijas, lai nomierinātu bērnus un kontrolētu viņu dusmas un tādējādi samazinātu jebkādu agresīvu uzvedību, pie kuras viņi varētu ķerties, jo viņi kļūst spējīgāki kontrolēt savas jūtas un reaģēt uz situācijās, kurām viņi ir pakļauti.

Amerikāņu eksperts, kas specializējas bērnu audzināšanā, Dr. Džefrijs Bernsteins rakstā, ko publicēja “Psychology Today” un apskatīja “Al Arabiya.net”, ir trīs efektīvas stratēģijas, kas palīdz mazināt bērna dusmas, kuras var pieņemt tēvs un māte. lai uzlabotu savu bērnu uzvedību.

Pirmā stratēģija

Kas attiecas uz pirmo stratēģiju, par kuru runā Bernsteins, tā ir “mācīt bērnam emocionālās regulēšanas paņēmienus”, mudinot bērnu aizstāt negatīvās domas ar domām, kas ir simpātiskākas un elastīgākas pret sevi, piemēram, tā vietā, lai teiktu: Es esmu slikts un man vispār nekas neder,” apmāciet savu bērnu teikt: “Jā, tas ir grūti, bet tas nav pasaules gals.” Tas nozīmē, ka negatīvās pārliecības ir jāpārformulē uzskatos, kas ir izdevīgāki bērnam un arī apkārtējiem.

Izglītības eksperte saka, ka tēvam un mātei jāpalīdz bērnam identificēt un apstrīdēt negatīvos uzskatus, un pēc tam tos aizstāt ar konstruktīvākiem un optimistiskākiem izteicieniem.

Eksperts arī iesaka bērnam mācīt nesteigties ar reakcijām, un viņš saka: “Mudiniet bērnu dziļi elpot, kad viņš jūtas dusmīgs. Māciet viņiem lēnām ieelpot caur degunu un izelpot caur muti. Regulāra dziļa elpošana var palīdzēt viņus nomierināt stresa situācijās.

Otrā stratēģija

Kas attiecas uz otro stratēģiju, tā ir “atklātas komunikācijas un aktīvas klausīšanās veicināšana.” Bernsteins iesaka tēvam un mātei pārliecināties, ka bērns jūtas ērti, paužot savas jūtas, nebaidoties no sprieduma vai soda. “Ir svarīgi mācīt bērniem, ka dusmas ir dabiska emocija, un ir pareizi justies dusmīgam.” Taču ir svarīgi arī to atbilstoši izteikt.

Viņš piebilst: "Kad jūsu bērns ir dusmīgs, aktīvi uzklausiet viņa bažas, nepārtraucot vai ignorējot viņu jūtas. Padomājiet par to, ko viņi saka, lai parādītu, ka saprotat viņu jūtas un apstiprināt tās. Tas viņiem palīdzēs justies uzklausītiem un nomierināt dusmas."

Trešā stratēģija

Kas attiecas uz trešo bērna dusmu kontroles stratēģiju, tā ir “problēmu risināšanas un konfliktu risināšanas prasmju mācīšana”, kā apgalvo Bernsteins, ka ir jāpalīdz bērnam “atpazīt situācijas, notikumus vai cilvēkus, kuri mēdz viņu provocēt. dusmas, identificējot šos stimulus tādā veidā, kas ļauj labāk paredzēt un pārvaldīt viņu emocionālo reakciju.

Viņš piebilst: "Mudiniet savu bērnu apmainīties ar idejām un izpētīt dažādus risinājumus problēmām vai konfliktiem, ar kuriem viņš saskaras, māciet viņam domāt par savas rīcības sekām un ietekmi uz citiem, kā arī veiciniet empātiju un izpratni."

Viņš turpina: "Palīdziet bērnam attīstīt empātiju, mudinot viņu domāt par to, kā citi varētu justies noteiktā situācijā. Tas var palīdzēt viņiem attīstīt saprotošāku un līdzjūtīgāku attieksmi, kas var novest pie viņu dusmu līmeņa pazemināšanās.

Un autors Bernsteins nobeidz, sakot: “Ir jāatceras, ka katrs bērns ir unikāls, un ir jāizstrādā viņa vecumam un attīstības pakāpei atbilstošas ​​stratēģijas. Stingrība, pacietība un atbalsts ir galvenais, lai palīdzētu jūsu bērnam efektīvi pārvaldīt savas dusmas. Ja jums ir pastāvīgas bažas par bērna dusmām vai ja viņa dusmas kļūst kaitinošas vai kaitīgas, var būt noderīgi meklēt norādījumus no kvalificēta speciālista, piemēram, bērnu psihiatra.

Zīmīgi, ka dakteris Džefrijs Bernsteins ir vecāku treneris un ASV pazīstams psihologs, un viņam ir vairāk nekā 30 gadu pieredze konsultāciju sniegšanā bērniem, pusaudžiem, pāriem un ģimenēm, viņš piedalās arī semināros. un notikumi par bērnu uzvedību, un viņam ir daudz grāmatu un drukātu publikāciju.Kas ir plaši populārs un tiek uzskatīts par atsauci izglītības jomā.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam