Kā migrēna ietekmē miegu?

Kā migrēna ietekmē miegu?

Pieaugušajiem un bērniem ar migrēnu var būt arī zemāka kvalitāte un zemāks REM miega līmenis nekā tiem, kuriem nav migrēnas.

Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, bērni ar migrēnu guļ mazāk kopējā miega laika nekā viņu veselie vienaudži, taču viņiem ir nepieciešams mazāk laika, lai aizmigtu, liecina analīze, kas publicēta Amerikas Neiroloģijas akadēmijas medicīnas žurnālā Neurology, un citēts. Medicīnas žurnāls Medical Express.

Ātrās acu kustības (REM) miegs tiek definēts kā miega stadija, kas ietver lielāko daļu smadzeņu darbības un skaidru sapņu, un tas ir svarīgs mācīšanās un atmiņas funkcijas posms.

Pētījuma autors Jans Hofmans, MD no Londonas King's College un Amerikas Neiroloģijas akadēmijas loceklis, sacīja: "Vai migrēnas izraisa sliktu miega kvalitāti vai slikta miega kvalitāte izraisa migrēnas?" Mēs vēlējāmies analizēt jaunākos pētījumus, lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par to, kā migrēna ietekmē cilvēku miega modeļus un viņu galvassāpju smagumu. Tādā veidā klīnicisti var atbalstīt migrēnas slimniekus un nodrošināt efektīvākas miega procedūras.

Analīze ietvēra 32 pētījumus, kuros piedalījās 10243 cilvēki. Dalībnieki aizpildīja anketu, lai novērtētu viņu miega kvalitāti. Viņi jautāja par miega ieradumiem, tostarp par to, cik ilgi nepieciešams aizmigt, kopējo miega laiku un miega līdzekļu lietošanu. Augstāki rādītāji norāda uz sliktāku miega kvalitāti.

Daudzos pētījumos cilvēki piedalījās nakts miega laboratorijā, ko izmantoja miega traucējumu diagnosticēšanai.

Šis miega pētījums reģistrē smadzeņu viļņus, skābekļa līmeni asinīs, sirdsdarbības ātrumu un acu kustību.

Pētnieki atklāja, ka pieaugušajiem ar migrēnu kopumā aptaujas anketā bija augstāki vidējie rādītāji nekā tiem, kuriem nav migrēnas, ar mērenu atšķirību migrēnas dēļ.

Atšķirība bija lielāka tiem, kam bija hroniskas migrēnas galvassāpes.

Kad pētnieki aplūkoja miega pētījumus, viņi atklāja, ka pieaugušajiem un bērniem ar migrēnu bija mazāks REM miega daudzums procentos no kopējā miega laika nekā viņu veselajiem kolēģiem.

Aplūkojot bērnus ar migrēnu, pētnieki atklāja, ka viņu kopējais miega laiks bija īsāks, nomoda laiks bija garāks un viņiem bija mazāk laika, lai sāktu aizmigt, salīdzinot ar bērniem bez migrēnas.

Iespējams, ka bērni ar migrēnu guļ ātrāk nekā viņu vienaudži, jo viņiem var būt miega trūkuma, sacīja Hofmans.
"Mūsu analīze sniedz skaidrāku izpratni par migrēnu un to, kā tās ietekmē miega modeļus, un parāda šo modeļu ietekmi uz cilvēka spēju labi izgulēties."

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs saprātīgi ignorē?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج