Kāda ir mandeļu saistība ar ādas aizsardzību?

Nesen veikts amerikāņu pētījums parādīja, ka mandeļu lietošana ikdienā palīdz padarīt ādu noturīgāku pret saules staru agresiju. Kādu lomu šī pārtikas sastāvdaļa spēlē aizsardzībā pret ultravioletā starojuma radītajiem draudiem?

Šis pētījums tika publicēts žurnālā "Journal of Cosmetic Dermatology". Tas tika darīts, lai uzsvērtu mandeļu patēriņa lomu, lai stiprinātu ādas izturību pret ultravioleto B staru radītajiem draudiem, kas galvenokārt ir atbildīgi par bojājumiem, kuriem āda tiek pakļauta saules iedarbības rezultātā.

Šis pētījums tika veikts ar 29 sievietēm vecumā no 18 līdz 45 gadiem, kuras tika sadalītas starp tām, kurām viegli un ar grūtībām parādījās tumšuma pazīmes. Viņi tika iedalīti divās kategorijās: pirmā grupa katru dienu patērēja 3 gramus mandeļu 42 mēnešus, bet otrā grupa patērēja 50 gramus sālītu cepumu katru dienu tajā pašā laika posmā. Testu laikā UV pretestība tika mērīta, nosakot mazāko saules devu, kas varētu izraisīt ādas apsārtumu katram cilvēkam pētījuma sākumā un beigās.

Pētījuma sākumā rezultāti abās grupās bija līdzīgi.Pēc 3 mēnešiem pētnieki novēroja, ka sieviešu, kuras ikdienā lietoja mandeles, ādas spēja pasargāt sevi no saules ir palielinājusies par 20%. Kas attiecas uz otro kategoriju, tad tās gala rezultāti šajā jomā palika līdzīgi sākotnējiem rezultātiem.

Mandeļu priekšrocības ādai:

Mandeles ir bagātas ar šķiedrvielām, minerālvielām un vitamīniem. Tas ir viens no pārtikas produktiem, kas satur nepiesātinātās aminoskābes ar antioksidantu iedarbību. Tas satur arī pretiekaisuma flavonoīdus. Tas palīdz uzlabot ādas svaigumu un mirdzumu, jo tajā ir daudz E vitamīna, kas ierobežo brīvo radikāļu iedarbību, kas rodas saules iedarbības rezultātā.

Mandeļu eļļas komponenti palīdz uzlabot ādas veselību un izturību, un to sastāvā esošās taukskābes palīdz ārstēt pūtītes, jo tās kontrolē sebuma sekrēciju. Mandelēm ir arī pretgrumbu īpašības, kabatas un tumši loki.

Citas tēmas: 

Kā tu izturies ar savu mīļāko pēc atgriešanās no šķiršanās?