Sarkasms un negatīva kritika, ko cilvēks var pakļaut no apkārtējās vides.
Zema pašapziņa un bailes no nespējas izpildīt citu uzticētos uzdevumus.
Salīdzinot cilvēku ar citiem pārākiem cilvēkiem, viņš jūtas neapmierināts, nesasniedzot citu panākumus un sasniegumus.
Pesimistisks skatījums uz notikumiem un situācijām un negatīva to interpretācija.
Bailes un šaubas par to, kas būs nākotnē.
Klausoties skumjas dziesmas un filmas, un emocionāls uztraukums, tos skatoties vai klausoties.
Koncentrēšanās uz negatīviem pasaules notikumiem, piemēram, kariem, katastrofām un krīzēm.

 Veidi, kā atbrīvoties no negatīvām domām:

Pašcieņa ar visiem tā talantiem un priekšrocībām, un līdz ar to arī pašapziņas pieaugums.

Atbrīvošanās no nervozitātes, spriedzes un aizkaitināmības un ķerties pie relaksācijas un miera.

Savaldīt domas, kas ienāk prātā, un atbrīvoties no sliktajām un negatīvajām.

Pacietība, kas nāk ar gribu un apņēmību.

Sajaukšanās ar pozitīviem, dzīvespriecīgiem un dzīvi mīlošiem indivīdiem un viņu ietekmēšana Pozitīvas domas un humora izjūta ir lipīga.

Sajaukšanās ar cilvēkiem un, cik vien iespējams, izvairīšanās no izolācijas.

Apmierināts ar Dieva rīkojumiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir labi vai ļauni.

Uzmanības novēršana no koncentrēšanās uz personības trūkumiem, vājībām un trūkumiem.

Izvairieties skatīties nomācošas filmas, lasīt nomācošus romānus vai auklēties ar negatīviem cilvēkiem.

Skaidri un konkrēti mērķi, ambīcijas un sapņi, kas padara dzīvi jēgpilnu.

Ignorēšana un vienaldzība pret negatīvām ārējām ietekmēm un destruktīviem komentāriem.

Pavadiet jautru un smieklīgu laiku, skatieties komēdijas un lasiet interesantus romānus.

Atbrīvošanās no ilūzijām un domām, kas uzbrūk cilvēkam, īpaši naktī.

Brīvā laika pavadīšana ar noderīgām un izdevīgām lietām, piemēram, palīdzīgas rokas stiepšanu cilvēkiem un sabiedriskām aktivitātēm, semināru apmeklēšanu un mijiedarbību ar viņiem.