Sliktākais ēdiens, kas ietekmē iekaisušo kaklu

Sliktākais ēdiens, kas ietekmē iekaisušo kaklu

Eat This Not That publicētajā ziņojumā sniegti šādi padomi par to, no kurām uzturvielām izvairīties, lai palīdzētu organismam ātrāk izārstēties no iekaisušas kakla:

1. Kraukšķīgas uzkodas

Daži pārtikas produkti, piemēram, čipsi, krekeri un cepumi, norijot var justies asi un izraisīt sāpes un kairinājumu. Šo ēdienu robainās malas var iedziļināties jau iekaisušajā kaklā, padarot to sāpīgu. Mīkstāki ēdieni ir vislabākie, un tie palīdz ātri atveseļoties, ja jums ir iekaisis kakls.

2. Citrusaugļi

Citrusaugļi ir pilni ar C vitamīnu, kas ir lieliski, ja kāds ir slims. Bet, ja svaigu augļu, piemēram, apelsīnu, citronu un laimu skābums palielina kutināšanu kaklā, tos ēdot, vislabāk ir izvairīties no to ēšanas, līdz kakla sāpes norimst. Arī citrusaugļu sulas un saldējums var būt kairinoši, tāpēc uz laiku jāpārtrauc to lietošana. Varat arī pievērsties citiem C vitamīnu saturošiem pārtikas produktiem, kas ir mīkstāki, piemēram, kartupeļu biezeni vai tvaicētiem pipariem.

3. Skābie ēdieni

Tāpat kā citrusaugļi, arī skābie ēdieni, piemēram, tomātu mērce, var kairināt kaklu. Uz laiku no tiem jāizvairās, līdz sāpes mazinās un iekaisis kakls atjaunojas.

4. Pikants ēdiens

Ēdot asus ēdienus vai pievienojot karstu mērci, kairina iekaisušo rīkles zonu, kas izraisa pastiprinātu iekaisumu un aizkavētu atveseļošanos. Uztura speciālisti iesaka no uztura izslēgt garšvielas un pikantās piedevas, līdz iekaisis kakls izzūd.

5. Cieti neapstrādāti dārzeņi

Burkānu un selerijas, kas ir veselīgas sastāvdaļas, ēšana var izraisīt diskomfortu iekaisušajā rīkles rajonā. Ja sāp kakls, varat izvēlēties ēst vārītus vai pat sasmalcinātus dārzeņus.

6. Cepti un cepti ēdieni

Ceptai vistas gaļai un sīpolu gredzeniem ir kraukšķīgs, kraukšķīgs pārklājums, taču tie var izraisīt kakla iekaisumu. Ceptu pārtiku var ēst, kad sāp kakls, taču atcerieties noņemt raupjus slāņus.