Pārtikas produkti, kas palielina iekaisumu un locītavu sāpes

Pārtikas produkti, kas palielina iekaisumu un locītavu sāpes

Daudzi medicīnas pētījumi iesaka tiem, kas cieš no artrīta, ēst ķermenim nepieciešamos veselīgus pārtikas produktus, taču tajā pašā laikā tie brīdina par dažiem pārtikas produktiem, kas saasina iekaisumu un ar to saistītos simptomus.

pievienots cukurs

Pētījumā, ko veica Amerikas Reimatoloģijas koledža ar cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu, pētnieki atzīmēja, ka starp 20 pārtikas veidiem šķiet, ka ar cukuru saldinātie bezalkoholiskie dzērieni un saldumi var saasināt slimības simptomus, norāda Healthline.

sāls

2019. gadā veiktais pētījums ar pelēm, ko veica pētnieki no Jonsejas Universitātes Medicīnas koledžas Dienvidkorejā, arī atklāja, ka pelēm, kuras ēda ar sāli bagātu uzturu, artrīts bija smagāks, salīdzinot ar pelēm, kuru uzturā bija mazāk sāls.

Pētnieki atzīmēja, ka augsts nātrija patēriņš var būt riska faktors autoimūnām slimībām, piemēram, artrītu cilvēkiem.

Pārstrādāti pārtikas produkti

Īpaši apstrādāti produkti, piemēram, ātrās uzkodas, brokastu pārslas un apstrādāta gaļa, parasti satur daudz pievienotā cukura, konservantu, fruktozes un citas sastāvdaļas, kas potenciāli palielina iekaisumu un, savukārt, saasina artrīta simptomus.

glutēns

Glutēns ir proteīnu grupa, kas atrodama kviešos, miežos un citos graudos.

Daži pētījumi ir saistījuši lipekli ar pastiprinātu artrītu un norādīja, ka veģetārs uzturs, kas nesatur šo savienojumu, var samazināt slimības aktivitāti un uzlabot iekaisumu.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam